6월 8일 9일 달리기 기록
페이지 정보
루나
본문
사실 몸이 안좋아 쉬어야 하는데도 불구하고,
채력이 조금 올라왔다 싶으니 바로 나가지는군요…
장염,탈수,극심한 소화불량,몸살(근육통) 까지 동반해서 5일부터 8일까지 앓는중, 지사제로 설사는 멈추었고, 비타민 수액을 맞아 탈수는 넘겼으며, 위장약을 계속 먹어서 소화도 어느정도 되게 되었습니다. 근육통도 80%정도는 개선이 된 것 같구요.. 다만. 변을 못 봐서 배가 계속 아픈것만 뺴면 컨디션이 많이 올라온 상태였습니다.
그냥 있어도 배가 아픈데, 뛰니까 배가 더 아프네요.. 다리에 힘도 없고 그래도 달리니 달려집니다.
속도도 안나고 힘도 안나고 그렇지만 어쨌든 달려는 집니다.
케이던스를 올려보려고 이런저런 노력을 해보는데 시간이 필요하겠다는 생각이 들었어요.
아무리 메트로늄이 맞춰보고 하려 해도 제 발의 빠르기가 그걸 도저히 따라갈수가 없더라구요 잠시만이라도 맞춰보려고 했지만 그 잠시도 허락이 안되더라구요.
그리고 예전에는 스텝으로 맞추려 노력했다면 최근 들어서는 팔로 박자를 맞추려 노력중이거든요. 이게 처음에는 힘들었는데 하다보니 더 편하다는 생각이 들었고 박자를 맞추는것도 쉽다고 느껴집니다. 다만 체력이 떨어지면 팔로 박자를 맞추는건 못하고 다시 다리에 박자를 의존하게 되는 느낌이었어요.
결국 체력이 문제구나 체력을 키워야 하는구나 라고 결론에 도달했습니다. 꾸준한 훈련만이 답이겠구나…
오늘도 그렇게 느끼고 갑니다.
두서없는 긴 글 읽어주셔 감사합니다.
P.S 나이키 런 클럽 어플 설치했는데요, 애플 운동앱으로 운동을 하고나면 연동이 될 줄 알았더니 연동이 안되네요? 혹시 애플 운동앱으로 운동한걸 연동하는 방법이 있나요? 아니면 나이키 런 앱으로 운동을 하고, 반대로 이게 애플 운동앱으로 연동이 되는걸까요? 구글일 해봐도 검색어를 잘 못 넣어서 그런지 검색이 잘 안되네요 ㅎㅎㅎ
루나님의 댓글의 댓글
루나님의 댓글의 댓글
별다님의 댓글
별다
여름이라 탈수 조심하셔야할텐데....
애플 운동 앱에서 나이키앱으로 직접 연동하는 방법은 없습니다.
RunGap 이라는 앱을 통해서 가민 연동하고 가민에서 나이키앱으로 전달해야하는데...
RunGap도 유료 플랜을 이용해야 가민에 전달이 되던가 했던 것 같아요...;
그냥 나이키앱과 운동앱을 동시에 키는 방법을 이용하시는 걸 추천드립니다.
말랑말랑님의 댓글
아직 많이 안좋으신거 같은데 조금더 휴식을 취해보시는것도 좋으실것 같아요!