이번 주는 오랜만에 5일 근무라 주중에 운동을 거의 못했네요. 아침에 보니 날씨가 흐려 뛰기 딱 좋다싶어 한바퀴 돌고 왔습니다. 

10K 목표 페이스 4분대로 마치긴 했는데 좀 힘드네요. 게으름의 결과가 몸으로 투명하게 드러나나 봅니다. 연휴에 많이 놀아서 그런 듯요. 

오늘부터 다시 열심히 해보겠습니다. 

참 오늘 대회 뛰시는 분들 계신 것 같은데 다치지말고 모두 PB갱신 하실 바랍니다. 

파이팅!!!!