금요일부터 모닝런을 다시 시작했습니다.  아침에 일어나서 침대에서 나오기가 힘들긴 합니다. ㅎㅎ

체중 빼는데는 공복에 유산소 인터벌이 가장 좋긴 한거 같습니다. 

어제 저녁이 좀 과했는데 오늘 아침 좀 오래 인터벌하고 오니 전날 아침보다 줄긴 했습니다. 

그래도 목표체중보다 500g 오버라 오늘 식단 관리하고 내일 또 뛰어야 겠습니다.