지난 수요일에 라섹 수술 후 처음으로 러닝 클래스에서 수업을 받았습니다.

800m / 400m 인터벌을 진행했는데, 그 동안 운동을 잘 하지 못해서 평소 달리던 조보다 한 조 밑에 가서 달리기를 하였습니다. 목표는 완주였지만 컨디션 보고 무리하지 않기로 하고 뛰었고 호흡과 맥박이 쉽지가 않아서 8km 정도만 뛴 후에 멈췄습니다.

마무리 체조를 하고 집에 복귀하였는데 감자기 오한과 체온이 38도로 오르기 시작해서 온수 샤워하고 해열제 먹고 이른잠을 청했습니다.

다행이 열은 떨어졌지만 며칠간 컨디션이 좋지 않아서 조깅도 하지 않고 당분간 좀 쉬어가고 있었습니다.

어제 이른 저녁을 먹고 아내와 아이들과 소화 시킬겸 동네를 산책을 하고 있었는데, 덥지도 않고 바람이 솔솔 부니 많은 분들이 삼삼오오 모여 달리기하는 모습을 보고 있으니 제 엉덩이가 다 들썩들썩했습니다.

산책을 50분을 넘게 했는데도 불구하고 내일 비 올 것 같으니 지금 나가서 뛰어야겠다고 아내에게 이야기를 하고 부랴부랴 옷을 갈아 입고 뛰어 나왔습니다.

아직도 몸이 온전치 못 했기 때문에 무리하지 않도록 꾹꾹 눌러가며 기분 좋은 10km 달리기를 하고 왔습니다. 물론 마지막은 질주를 하였지만요... ^^;;;

다음주부터 장마 시작이라고 하던데 다들 비 피해 없이 안전하게 러닝하세요~ ^^