러닝일기
3k 했습니다
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TheCellist (118.♡.84.11)
2025년 6월 15일 PM 08:04 · 수정됨(06. 16. 19:51)
조회 327 공감 0
달리기 한개도 못하는 달리기 기피자가 달려보겠다고 애쓰는 중입니다...
몇번 뛰었는데 달릴만해서 계속 달리는중입니다.
10분대가 느리다고 생각해서 9분대로 뛰었는데 숨이 거칠어져서 그냥 10분대로 달려야겠습니다...
댓글 (7)
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프프시케
25.06.15 · 59.♡.111.98
천천히 달리셔도 됩니다. 꾸준히 달리는 연습 하시다 보면 어느샌가 나도 모르게 페이스도 올라가고 거리도 늘어나고 하더라구요. 3k 뛰셨으니 다음에는 3.5k 도전해 보세요. 화이팅입니다~ -
Ppotatochips
25.06.15 · 175.♡.70.168
꾸준히 하시면 더 편안하게 달리실 수 있을 거에요! 화이팅입니다! -
Ccookie11
25.06.15 · 121.♡.241.229
요즘은 슬로우조깅이 대유행이더라구요.자신만의 페이스로 안다치고달리는게 제일중요하지말입니다. 수고하셨습니다.^^ -
포포체리카
25.06.16 · 218.♡.160.47
런데이 어플 추천해드립니다.
처음에 걷기부터 해서 달리기 훈련 프로그램으로 좋아요~
응원합니다!! -
해해봐라
25.06.16 · 211.♡.103.73
잘 달리셨습니다.
거리만 살살 늘이면서 달려도 나중 되면 속도도 올라갑니다.
저는 재작년 달리기 입문할 때 한 달 동안은 한번에 1k 만 달렸더랬습니다.
즐겁게 달리시죠~
수고하셨습니다. -
해해바라기
25.06.16 · 125.♡.5.183
걷다가 뛰다가 하셔도 되고 10분 15분 20분 천천히 조금씩 시간위주로 달리시다가 거리도 야금야금 늘려 주시면 되십니다.
처음 배우실때 자세부터 바로 하신다는 마음으로 매번 신경써 주세요!
지치지 마시고 화이팅입니다!^^ -
Ppuplcld
25.06.16 · 211.♡.202.189
화이팅! :)
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