안녕하세요~

어제는 회복조깅을 해야 하지만, 조금 괜찮은것 같아서 적당히 조깅을 했습니다~

심박계 착용후 달렸습니다~, 앞으로 매번 사용할것 같아요.

빠른 심박수 변화를 보면서 페이스 조절하는게 가능해졌습니다~

어제도 존2 상한선 144를 넘지 않는게 목적이었는데... 정확히 143 찍혔을때 페이스 조절로 존3 넘지 않게 조절을 했네요~

평소 같으면 145.. 부근까지 찍히는걸 보고 내려왔을텐데....  

조깅에서의 1회 측정으로 애매하기는 하지만...

페이스(6:00/km) 대비  기존에 자주 보지 못한 높은 케이던스, 보폭, 수직비율, 진폭, 낮은 접지시간 확인이 되네요.

기존에 보지못한 수치들입니다.

러닝역학 관련 궁금증이 있어서, 찾아보았는데....

러닝워치 + 가슴심박계(러닝역학 센서 지원되는) 동시 착용시에는 가슴심박계 데이터를 사용하는것 같습니다. 다행~~ㅋ

관련항목은 7개입니다.

오늘 저녁에는... 300미터 인터벌이 예정되어있는데... 지옥을 경험하게 될것 같습니다~ㅋㅋ

얼마전 한단계 아래 그룹에서 진행할때도 정말 극악의 고통과 어려움을 겪었는데...

오늘은 한단계 더 빠른 그룹 페이스입니다.ㅋ

벌써부터 두렵습니다~ㅎㅎ. 

기대도 됩니다~ ㅎㅎ 과연 해낼 수 있을까?! 완주하고 싶다~!! ㅋ

즐거운 저녁시간 보내세요~

화이팅~!!