이번에도 아주 천천히 달려보았습니다. 

매주 일요일마다 농구하는데 농구 이후에 회복을 위한 달리기로

8분대로 천천히 달렸습니다. 심박도 110~120 정도로 시작하니 아주 편안하게 달려지더라구요

전날 농구를 그렇게 무리하진 않은거 같았고 몸도 아픈데도 없고 기분이 좋았습니다. 

날도 비온 이후에 바람이 많이 불고 선선해져서 아주 달리기 좋았습니다.

가볍게 가볍게 달리다보니 힘도 안들고 천천히 길게 달렸네요

저번주에도 회복달리기만 하고 달리질 않았는데 이번주는 성실하게 달려보도록 하겠습니다.