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2025년 6월 27일 AM 07:34 · 수정됨(06. 30. 00:21)
RUNNING: 20.23km 02:07 06'17"/km 1,664kcal
오늘은 조금더 일찍 나가봅니다. 15일 이후 쭈욱 ~달리러가야지 가야지 하다가 오늘에서야 ㅎㅎ
최근 발견한 완전 간지나는 유튜브님이 종아리근육 안아픈 방법을 갈켜주셔서 구르듯이 발 딛는 그 방법대로 했더니 안아프더라구요.하!!정말 배움은 끝이없습니다.종아리근육 아파서 못달리지~이런 ㅋㅋ 핑계가 하나 사라지고야마는군요 ㅠㅠ
7월에 일본이 큰일난다는 예언이있던데 정~~말궁금하지말입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
금요일 잼나게 보내세요 ^^
댓글 (10)
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단단트
25.06.27 · 203.♡.212.32
- C
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→ 단트 작성자 25.06.29 · 121.♡.241.229
귀가 얇아가지구 간지나는 유튜브님이 갈켜주신대로 하니 통증이있어도 이렇게하면 안아프겠지란 믿음이 생겨서 그런지 확실히 괜찮더라구요, 달리고 그날 당일은 괜찮았고 2틀째되는날은 이전같은 통증이아니라 근육이 뻐근한 그런 느낌인데 근육이 단련되는건가란 생각이 들더라구요.ㅎㅎ완전 잘달리시는분들 근육라인이 저에게도 생기는건가~ㅋㅋ몇번달리지도않으면서 ㅋㅋ착각이듭니다. ㅋㅋㅋ감사합니다.^^!! - 3
3년은너무길다
25.06.27 · 61.♡.26.3
우왕. 케이던스 190. 속도는 천천히 하면서 190 케이던스는 어떻게 맞추시나요? 저는 180만 맞추려고 해도 속도가 넘 올라서 힘들어서 못 뛰는데 ㅠㅠ - C
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→ 3년은너무길다 작성자 25.06.29 · 121.♡.241.229
저도 왜저런건지 알수가없습니다. 평소랑 다른건 이전에는 어떻게달리는지 신경안쓰고 달리다가 발구르는방법을 바꾸니 저렇게된거같습니다.ㅋㅋ제가 다리가 짧아서 두번파닥거릴때 다리가 기신분들은 한걸음에가셔서 아마도 속도가 쭉쭉~~올라가시는그런거 아닐까 싶습니다.부럽지말입니다. 저는 속도가 한결같습니다 ㅎㅎㅎ -
프프시케
25.06.27 · 59.♡.111.98
종아리 안아프셨다니 정말 다행입니다. 근데...일찍도 너무 일찍 나가셨네요? ㅎㅎ 수고하셨습니다~ - C
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→ 프시케 작성자 25.06.30 · 121.♡.241.229
약한 오른쪽부분을 이번기회에 고칠수있을련지 희망이 듭니다. ㅎㅎ
여느때보다 조금빠르게 나갔더니 여름밤을 즐기는 분위기더라구요 ~대인기피증환자는 심장이너무떨려서 ㅋㅋ 패턴을 변경해보자하는 플랜은 임시철수하는걸로 ㅋㅋ감사합니다.^^ -
별별다
25.06.27 · 220.♡.219.152
사진만 보고 밤에 달리신건가? 했는데 그냥 새벽군요!!!
으아... 대단하십니다!! - C
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→ 별다 작성자 25.06.30 · 121.♡.241.229
제 하루패턴상 새벽이 달리기 딱좋은 타이밍이지말입니다. ㅎㅎ감사합니다.^^ -
Rredseok0
25.06.28 · 118.♡.12.67
우와 대단하십니다.!👍🏽👍🏽👍🏽 - C
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→ redseok0 작성자 25.06.30 · 121.♡.241.229
지금처럼만 50년만 더해보는것이 목표입니다. ㅎㅎ 감사합니다.^^
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긴거리 러닝하시느라 수고 많으셨습니다 👍👍