now_ (211.♡.202.206)
2025년 6월 28일 AM 12:14 · 수정됨(06. 30. 07:27)
대회에서나 템포런 훈련에는 강제로 180맞추려고 '케이던스 도우미' 채널의 180bpm음악을 이용했는데 최근엔 알고리즘이 '케이던스 마법사'란 채널도 추천해주더군요.
'케이던스 도우미'는 음악 자체를 180bpm 속도에 맞춘 것이고 '케이던스 마법사'는 음악 속도는 원본과 같은데 배경에 메트로놈을 삽입했습니다.
케이던스 마법사 방식도 써보니 괜찮네요. 필요한 분들은 목록에서 취향에 맞는 모음집 선택해서 한번 써보세요.
1. 케이던스 도우미
https://youtube.com/channel/UC_kU2_fFgIog5hQXTIAep3A?si=RDh6r8okBz6dvvVv

아래는 위 채널 음악중 제가 템포런 할때 주로 듣는 음악인데 이 모음집은 들을때마다 힘도 나고 여러번 들어도 안질리네요.^^
https://youtu.be/3HXW9FGdTEA?si=28YpDRN_KxF9pEmi
2. 케이던스 마법사
https://youtube.com/channel/UCNJzXUYdqJpspvehJjX7MuA?si=TME6E2mv4xhOP-Sv

*참고로 케이던스 180을 무조건 맞춰야 하는건 아닙니다.
페이스가 느려지면 다소 낮아지고 속도가 빨라지면 높아지는게 자연스럽습니다.
그리고 선수마다 다른데 최근 전마협 대회를 휩쓰는 심진석 선수는 평균 164정도 밖에 안되는 반면, 춘마 2연패 한 이지윤 선수 케이던스는 200이 훌쩍 넘죠.

댓글 (3)
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단단트
25.06.28 · 61.♡.16.84
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Ccookie11
25.06.30 · 121.♡.241.229
어떤음악인지 들어봐야겠습니다. ^^감사합니다. -
유유리멘탈
25.06.30 · 203.♡.43.193
오호 좋은 정보 감사합니다.
들어봐야겠습니다 ㅎㅎ.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
좋은 정보 감사합니다 👍
요즘 MAX 케이던스로 올려보자는 생각으로
지난 러닝부터 보폭을 총총총으로 뛰었더니 케이던스가 186spm을 찍더라구요.
확실히 무릎에 부담은 적어져서 좋았습니다.