러닝일기
7/6 LSD 23K
유
유리멘탈 (119.♡.5.102)
2025년 7월 6일 PM 01:45 · 수정됨(07. 07. 16:35)
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일요일 오전을 활용 장거리 23K를 뛰었습니다.
며칠전부터 생긴 치통에 푹푹찌는 더위와 높은 습도에 오전 러닝도 쉽지가 않네요.
시작은 존2러닝을 목표로 했으나 더위와 업힐 등 악조건(?)으로 엉망이 엉망이 되어 버렸네요 ㅠㅠ.
준비해간 250cc 게토레이 소프트플라스크 두 개와 포도당 3를 5K마다 나눠 보충하고 23K 장거리에 만족하며 마무리했습니다.
장거리에는 물을 더 준비해야 한다는 교훈을 얻었습니다.
다들 더위와 습도 조심하시고, 건강하고 안전한 러닝하세요.
댓글 (12)
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Ppotatochips
25.07.06 · 175.♡.70.168
와우.. 오늘 습도 장난아니던데 엄청 나시네요. 저도 가을 풀코스 대비해서 장거리 해야하는데 숨이 턱턱 막혀서 오늘 7km만 뛰고 들어왔네요.. ㅋㅋ 저도 다음주엔 노력햐봐야겠어요! 더운데 고생하셨습니다! - 유
유리멘탈
→ potatochips 작성자 25.07.06 · 119.♡.5.102
마음은 30K 뛰자고 하는데 몸이 안따라줍니다 ㅎㅎ.
같이 가을에 PB 갱신 하시죠. 파이팅!!! -
해해봐라
25.07.06 · 1.♡.225.139
무더운 여름 날 장거리 달리시는 분들은
정말이지 표창장을 하나 씩 드려야 합니다.
이 힘든 달리기가 가을에 좋은 기록으로 보상될겁니다.
수고하셨습니다. - 유
유리멘탈
→ 해봐라 작성자 25.07.06 · 119.♡.5.102
일종의 숙제같은 겁니다.
고맙습니다 ㅎㅎ -
춘춘식이
25.07.06 · 117.♡.28.109
우와 일요일 아침에 장거리 달리셨네요.
일찍이라도 더우셨을텐데 고생 많으셨습니다.
편안한 밤 되세요~^^ - 유
유리멘탈
→ 춘식이 작성자 25.07.07 · 119.♡.5.102
날도 덥고 몸도 무겁지만..달린 후의 성취감이 워낙 큰지라..ㅎㅎ
고맙습니다 오늘도 즐거운 런하세요. -
Ddiynbetterlife
25.07.07 · 59.♡.103.12
높은 습도 무더위속 달리기를 꾸준히 하시는 분들은 진짜 대단하십니다. 저도 오늘은 달려봐야겠죠 +_+ - 유
유리멘탈
→ diynbetterlife 작성자 25.07.07 · 203.♡.43.193
집 밖으로 나오기가 제일 힘듭니다 ㅎㅎ.
@diynbetterlife 님, 오늘 즐거운 러닝하세요. -
흐흐림없는눈™
25.07.07 · 218.♡.227.7
저도 주말엔 LSD 하는데, 어제는 10k 채우고 멈췄습니다. 그런데 23k라니..대단하십니다~{emo:damoang-emo-007.gif:30} - 유
유리멘탈
→ 흐림없는눈™ 작성자 25.07.07 · 203.♡.43.193
천천히 뛰는 게 주효했습니다.
날씨 탓하면...거의 뛸 수 있는 날이 없는 것 같아요 ㅠㅠ.
오늘도 즐거운 러닝하세요.
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