러닝일기
드뎌 10분벽에 도달했습니다.
M
myhope98 (121.♡.172.250)
2025년 7월 8일 AM 07:59 · 수정됨(18:36)
조회 863 공감 0
런데이 앱에 맞춰 진행중인데 어젯밤 드뎌 10분 연속 뛰기까지 갔습니다.
첨 시작할때만 해도 3분벽에 좌절했는데
어케저케 포기하지 않으니 저질체력이 요만큼 올라왔네요
아직 살이 빠지는 긍정적인 효과는 잘 안보이지만 선배님들 충고따라 휴식도 병행하면서 계속 달리겠습니다.
이제 30분 달리기 고지가 보입니다.
30분 연속 뛰면 이제 러너라고 생각할 수도 있을거 같아요 ^^
댓글 (9)
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말말랑말랑
25.07.08 · 211.♡.180.23
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아아싸라비아
25.07.08 · 210.♡.41.89
우와 화이팅 입니다. 이 무더위에 이렇게 훈련하시면, 가을이 기대됩니당 -
Ddiynbetterlife
25.07.08 · 59.♡.103.12
와웅! 축하드려요. 저도 첨엔 3분 케이팝 한 곡 끝날때까지 달렸을 때 기뻣습니당. 지금은 길게 달리면 1시간까지 달려요 화이팅화이팅! - C
carrotcarrot
25.07.08 · 220.♡.210.136
축하드립니다! 30분 벽도 곧 넘을 수 있으실거예요. 더운데 물 충분히 드시면서 하세요 화이팅! -
태태드창식이
25.07.08 · 211.♡.169.15
속도를 줄이고, 시간을 늘리는것이 답인거 같습니다.
저도 5분에서 현재 25분까지 시간을 늘리고 있습니다.
저도, 다음달부터는 30분으로 시간을 늘리고 속도를 조금씩 올려보겠습니다. -
춘춘식이
25.07.08 · 117.♡.28.136
축하합니다.
이제 30분 1시간 금방입니다 ㅎㅎ
화이팅!! -
Sseragraph
25.07.08 · 223.♡.147.173
달리기 페이스가 많이 빠른 것 같습니다. 좀 더 늦추셔도 됩니다. - S
seragraph
25.07.08 · 223.♡.147.173
저도 4월에 처음 시작할 때는 500m도 뛰기 힘든 저질체력이었는데 지난 달에 10km 까지 완주했어요. -
Ddemian
25.07.08 · 125.♡.217.242
화이팅입니다.
30분은 쉽게 가실겁니다.
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처음 30분 연속 달리가 도달하기 침 힘든데
30분 벽만 넘으면 그 다음은 좀 더 수월했던 기억이 납니다