러닝일기
7/10, 7/11 달리기
T
TwoSonPlace (211.♡.34.204)
2025년 7월 11일 AM 07:51 · 수정됨(07. 12. 16:50)
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이번주 화요일에 달리고... 덥다는 핑계로 수요일 아침 거르고
저녁에도 아... 너무 더워 거르고 해서 목요일인데... 아침에 또 걸러서
이대론 안되겠다는 마음을 먹고
저녁에 달리고 아침에 달렸습니다. 무리하지 않고 가볍게 달릴려고 했는데
어제 저녁에 달리고 아침에 달리니 평소 페이스 대비 심박이 높게 나오더라구요
확실히 휴식이 중요한가 봅니다.
그래도 어제 저녁도 그렇고 오늘 아침도 그렇고 습도가 많이 낮아진거 같아서
달리기 괜찮았던것 같습니다... 이번주 초는 너무 더웠.... 진짜 찜통이였는데
이번 여름 이정도만 됐으면 좋겠습니다.
댓글 (7)
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Ppotatochips
25.07.11 · 175.♡.70.168
확실히 오늘이 선선한 느낌이에요. 그리고 회복과 마사지도 중요합니다. 꼭 뛰고 오셔서 스트레칭과 마사지 해주세요! - T
TwoSonPlace
→ potatochips 작성자 25.07.11 · 211.♡.34.204
아 어제저녁에 뛰고는 마사지건으로도 하고 했는데 아침엔 뛰고 밥먹고 출근해야 하니... 그걸 못했네요...
확실이 연속으로 뛰니 다리가 힘들긴 하네요 -
해해바라기
25.07.11 · 125.♡.5.183
워낙에 이른 더위가 시작되다 보니 적은 기온의 변화에도 몸이 민감하게 반응하게 되네요.
요즘 저도 주에 5일 이상 달리는 패턴인데 어제는 달리는 리듬과 착지도 이상하니 달리기가 싫어 져서 평소 거리의 절반 정도만 달리다가 곰탕에 밥 두 그릇을 말아 먹고 귀가하고 일찍 잠자리에 들고 나니 아침에 한결 몸이 가볍네요.
급수 잘 하시면서 몸의 신호도 잘 살펴서 달려야 겠습니다. 수고하셨습니다!^^ -
말말랑말랑
25.07.11 · 211.♡.194.31
오늘 아침에 집 나서는데 공기가 차갑게 느껴져서 너무 좋았어요!
고생하셨습니다 -
신신나는나라
25.07.11 · 125.♡.77.58
전 어제 걸렀는데.. 대단하시네요.
오늘 저녁부터 또 달려야죠 ~ - T
TwoSonPlace
→ 신나는나라 작성자 25.07.11 · 211.♡.34.204
계속 달리기만 한다면 하루쯤은.... 괜찮지 않을까요 ㅎㅎㅎ -
아아싸라비아
25.07.12 · 61.♡.235.88
수고많으셨습니다. 어제는 정말 간만에 좋은 날씨라 안뛸수 없는 날이었어요~~~
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