안녕들하세요,

오랜만에 일기 올립니다.

어제7/10일에 해가 살짝 남아있는 시간인

저녁 7시30분쯤에 달리러 나갔더니

후끈한 열기가 많이 남아있어서,

오늘은 해가 완전히 진 8시 조금 넘은

시간에 나갔습니다.

날씨가 이게 맞나 싶은 것이,

달리다가 전광판에 있는 온습도계를 보니

온도가 31도에 습도가 41% 이네요?

'여름에 습도가 이렇게 낮다고?' 의아스러운데,

맞는 것 같은게 코가 살짝 마르는 느낌이 듭니다.

살다보니 이런 날씨가 다 있네요

쉬엄 쉬엄 달리다 보니 14k 까지 달렸네요.

초반 2k는 워밍업, 후반 2k는 쿨다운식으로 달렸습니다.

5k, 11k 달리고 몸에 열을 식히기 위해서 

수돗가에서 머리에 물을 흠뻑 적시고, 세수도 좀 하고 했습니다.

마치기 전 1k 정도를 빡세게 달렸더니,

심박이 쭈~욱 올라갔습니다.

숨이 차서 혼 났습니다.

다음에는 최대 케이던스 210spm을 넘겨봐야 겠습니다

습도가 낮아도 온도가 높으니

달리기가 무척이나 힘이 듭니다.

달린당 비공식 여름에 해 있을 때는 달리기 금지입니다.