한동안 미칠듯한 폭염 후 장마 전선이 다시 형성되어 비가 제법 내리고 있는데

서해를 시작으로 전국에 많은 비가 예상 되어 있던데 아무쪼록 비 피해가 없으셨으면 좋겠습니다.

어젯밤엔 많은 비 예보 전에 한결 시원해진 바람이 부는 것 같기에

이온 음료를 충분히 챙겨서 30키로를 목표로 달리러 나갔으나 계획했던 것과 달리

작년 늦가을 이후 본격적으로 장거리 달리기를 시작한 뒤 처음으로

갑자기 한순간 제대로 된 사점이 찾아와 가까스로 하프까지만 채우게 되었는데

발가락 끝부터 허벅지 까지 미칠듯한 경련을 맛본 것 같습니다. ㅎㅎㅎ;;

그동안 중장 거리를 달리기 시작하면서 부터 항상 느꼈던 거지만 이번엔 뼛속 깊이

조금 늦든 빠르든 풀코스 완주하시는 분들 모두 다 존경스러운 분들이라는 걸 체감했습니다!

그건 그렇고 애플워치를 착용하기 시작한 24년 7월 16일 부터

어제 까지 달렸던 그간의 운동 기록을 중복되지 않게 체크해 봤는데요.

따로 노트북에 기록했던 일지와 피트니스 앱에 표시되는 기록과는 차이가 좀 있는 것 같습니다.

어쨌거나 5키로 이하는 건너 띄고 참고 삼아 기록을 올리면서 이만 마칠게요.

그럼 모두들 점심 맛있게 드시고 매 순간 즐거우시길 빌며 항상 건강하게 달리시기 바랍니다. ^^

5키로 이상 10키로 이하 : 39

10키로 이상 15키로 이하 : 63

15키로 이상 하프 이하: 23

하프 이상 : 23