어제 운이 좋게도 퇴근후 비가 안와서 나가서 뛰었습니다. (물론 막판에 비가 와서 조금 맞았지만요)

날씨가 시원하니 좋더라고요. 시작하고 달리는데 평소 7:10 페이스로 달리던 제가 처음부터 6:40로 

달리더라고요? 아 이게 날씨빨이구나 하면서 얼마나 달려지나 볼까? 하고 뛰니 잘 달려지더라고요.?

선배님들이 말씀해주신 여름에 달려두면 가을되면 표시난다는 말이 이말이구나~하고 새삼 느꼈습니다.

4월말부터 달렸는데 아니 이게 무슨일인가요? 몸무게가 7키로나 빠져버렸습니다. (워낙에 돼지였어서 ㅋㅋ)

그리고 무릎 안쪽이 조금 통증이 있습니다. 그래서 운동 후에 항상 아이싱을 하는데 이게 주법이 문제인지

아니면 체중이 문제인지를 모르겠어요. 그런데 어제는 평소보다 조금 빨리 뛰니깐 무릎 통증이 좀 덜한거같아요.

케이던스는 평균이 170 넘기가 힘들고...대충 어떻게 뛰어야 케이던스가 올라가는지도 모르겠네요.

주말에 와이프 뛸때 같이 뛰면 진짜 존2런닝이 되어서 아싸 하면서 같이 뛰고 있는데...이때는 느리게 뛰어서

그런지 무릎 통증이 조금 더 빨리 오는거 같고요....ㅜㅜ 

오래 운동하고 싶은데 안아프면 좋겠습니다. ㅜㅜ