안녕하세요~

지난 월요일 400미터 변속주 일기를 이제야 올립니다~^^;;

그날은 날씨가 좋아서 원래 미션 시간으로 달렸습니다. 

걱정 되었지만... 깔끔하게 미션클리어~!!! ㅋㅋ

10키로 평페 1초 단축으로 PB ㅋㅋㅋㅋ (44분 34초)

의미있는 부분은.. 기존 PB는 10K TT로 죽어라 달린 기록이고... 이번 PB는 인터벌 훈련중 단축이라는 점입니다~^^;

다음주에는 동일한 400 변속주이고, 정말 저의 현 기량에서 무모한 도전이 될 수 있는 페이스로 달립니다.

2라운드중에 1라운드만이라도 소화하면 다행인 스피드입니다. ㅠㅠ. 운이좋아 버텨서 2라운드에서도 반정도만 해도 다행인....

어떻게든 되겠죠...ㅋㅋ.

걸림돌은.. 이번주말 고강도 장거리 예정... ㅠㅠ

한여름 같지않은 요즘 날씨에 이게 왠떡~!! 즐겁고 재미나게 달려봅니다~^^

오늘도 화이팅~!!

13바퀴- 1라운드 질주 103초 + 회복113초

13바퀴- 2라운드 질주 101초 + 회복113초