러닝일기
여름은 여름이네요! 18km 오런완
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potatochips (175.♡.70.168)
2025년 7월 19일 PM 01:11 · 수정됨(07. 21. 21:33)
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씨원한 우중런 생각하고 나갔는데 나가자마자 보슬비로 바뀌더라구여 ㅠㅠ 그래서 강제 미스트런 완료하였습니다.
기온도 낮고 목마르면 빗물 받아먹으려 했는데 실패했네요. 무보급으로 뛰다가 급수대가 안보여서 입 마를때 끊었네요.
역시 안양천이라도 안양방향보다 한강방향이 급수대가 훨씬 많고 편한 듯 합니다.
앙님들 비 피해 없기를 바라며 행복한 주말! 든든한 복날 되시길 바라요!
댓글 (11)
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바바람향
25.07.19 · 61.♡.31.2
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potatochips
→ 바람향 작성자 25.07.21 · 118.♡.165.189
같은 안양천 라인이라 급수대가 많을 거라 생각했는데 제 착각이었습니다.. ㅋㅋ
여름엔 그냥 한강방향으로만 뛰어야겠어요. -
프프시케
25.07.19 · 59.♡.111.98
와우...뛰기 힘든 날씨인데 18k라니...
저도 뛰고 왔는데 비가 내렸다 그쳤다 하면서 결국 신발이며 옷이며 흠뻑 젖어서 들어왔습니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다~ - P
potatochips
→ 프시케 작성자 25.07.21 · 118.♡.165.189
전 비오는 게 오히려 좋더라구요. 평소엔 한방울도 안맞으려고 기를 쓰다보니 우중런은 자유로워서 좋은 듯 합니다 ㅎㅎ -
매매일두유
25.07.19 · 140.♡.29.2
와 괴수분... - P
potatochips
→ 매일두유 작성자 25.07.21 · 118.♡.165.189
아휴.. 진짜 괴수들께서 노하십니다 ㅎㅎ -
유유리멘탈
25.07.20 · 119.♡.5.102
10K이상은 물 챙기셔야죠.
저도 무보급으로 20K 뛰다 너무 어지러웠던 경험 이후에는 장거리는 꼭 물 챙겨 갑니다.
고생하셨어요. - P
potatochips
→ 유리멘탈 작성자 25.07.21 · 118.♡.165.189
한강방향으로는 워낙 급수대가 많아서 물 부족한 걸 모르고 뛰었었거든요 ㅋㅋ
여름엔 안양방향으로는 뛰면 안될 듯 해요! -
별별다
25.07.21 · 220.♡.219.152
장거리 뛰느라 수고하셨습니다!
무급수 장거리에 심박수가 150대라니... ㄷㄷㄷㄷ
저는 5월에 무급수로 20km 뛰다가 쓰러질뻔 해서 10km 이상은 무조건 물을 하나 이상 챙겨 나갑니다. ㅜㅜ - P
potatochips
→ 별다 작성자 25.07.21 · 118.♡.165.189
사실 등산할 때도 물을 잘 안마시다보니 어느정도 습관이 된 것 같아요.
입안만 적셔줘도 충분히 살아나거든요 ㅎㅎ
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전 10키로 정도 까지는 보급이 없어도 충분하지만 그 이상 달릴 때는 항상 작은 물병이라도 챙긴답니다.
그럼 비 내리는 주말이지만 영양 보충 잘 하시고 편안하고 즐거운 시간 보내세요.