곰팅이 (220.♡.207.211)
2025년 7월 21일 PM 08:06 · 수정됨(07. 22. 16:25)
어제는 슬로우 조깅이라는 걸 유튜브로 보게 되었습니다!!
예전에 평속 8분 나올때 초반 6분 나오고 뒤로 갈수록 걷다 뛰다 쉬다 반복했었는데 좀 천천히 뛰니까 5k 쉬지않고 한방에 뛰었습니다. 처음입니다!! 물론 마지막 1키로는 너무 힘들었지만 쉬진 않았습니다^^
마지막 500m는 입에서 단내가 나더라구요 ㅎㅎ
정말 신기한게 엄청 힘들지도 않고 뭔가 맞는 옷을 입은 것처럼 기록도 괜찮은 것 같았습니다!! 5k후 1.4k는 걸었는데 집에오니 딱 좋았습니다!!
지금 3주차인데 몸무게는 그대로라 마블링만 쌓여 건강한 돼지가 될 것 같아서 걱정이지만 계속 달려보겠습니다!!
다들 즐거운 밤 되세요!!^^
댓글 (18)
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아아싸라비아
25.07.21 · 119.♡.235.102
어서오세요~입당을 환영합니다. 즐겁게 같이 뛰어요~~ - 곰
곰팅이
→ 아싸라비아 작성자 25.07.21 · 210.♡.86.62
네 즐겁게 달려보겠습니다^^ -
Ddiynbetterlife
25.07.21 · 59.♡.103.12
방가워용!
근데 마블링이라니욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 몸에도 있는 건데 뭔가.. 고급지네요 - 곰
곰팅이
→ diynbetterlife 작성자 25.07.21 · 220.♡.207.211
마블링 잘 만들어 특++ 만들겠습니다 !!
더 고급져야 되겠습니다 ^^ -
엉엉덩제리
25.07.21 · 106.♡.139.23
반갑습니다~!
슬로우 조깅도 좋고, 러닝도 좋고
암튼 밖에서 땀 흘리면 좋은 겁니다ㅎㅎ - 곰
곰팅이
→ 엉덩제리 작성자 25.07.21 · 220.♡.207.211
네 집에 들어갈 때 땀 범벅일 때 뿌듯함이 있습니다 ^^ -
유유리멘탈
25.07.21 · 211.♡.206.123
환영합니다.
마일리지 쌓이면 곧 날씬해지실 겁니다.
파이팅!! - 곰
곰팅이
→ 유리멘탈 작성자 25.07.21 · 220.♡.207.211
퐈팅!!!
마일리지 잘 쌓아 보겠습니다^^ -
해해봐라
25.07.21 · 1.♡.225.139
환영합니다~ ㅎㅎ
살살 달리면 어느새인가 살이 빠져있는
자신의 모습에 놀라실겁니다.
즐겁게 슬슬 같이 달리시죠~ - 곰
곰팅이
→ 해봐라 작성자 25.07.22 · 218.♡.136.230
네~! 좋은하루 되십셔^^
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