안녕하세요~

지난주말 장거리후에 월요일 400 변속주, 그리고 어제 회복조깅을 했습니다~

체감상 힘은 있는데?.... 7분대 회복조깅을 하는데... 4키로 달리고 스톱했네요~ㅋㅋ

몸이 거부를 하는 느낌입니다.ㅎㅎ 분명 체력은 남아 있는데.....

그동안 너무 열심히 달린듯합니다~

어제 어영부영 보냈으니 오늘도 열심히 달려보겠습니다~ㅋ

주말 장거리를 위해 오늘 템포는 거리는 줄이고, 강도는 높혀서 짧고 굵게 해보려고 합니다.

오늘 페이스도 그렇고, 지난 월요일 변속주도 아직 저에게는 처음 시도 해보는 단계라 힘드네요~

곧 적응 하겠죠.

그래도 이전 시즌 미션에서 회복이 안되어 그냥 쉬었던거에 비해서는 요즘 회복은 꽤 빠른편입니다~ 

빠른 페이스 성공확률 보다는... 빠른회복을 느끼면서 조금 성장한걸 느끼게 되네요.

어제 조깅은 1키로 찍고 종료후 다시 실행해서.. 사진에는 짧게 잡혀있습니다~

무더운 여름 건강하게 보내세요~