울버린 (140.♡.29.2)
2025년 7월 27일 PM 06:57 · 수정됨(07. 28. 15:59)
안녕하세요~
이번 여름 가장 무더운 시기를 지나고 있네요.
다음주 후반부터는 조금 누그러지는듯 합니다.
어제는 32키로 롱런이 목표였지만, 버티고 버티다 21키로에서 멈췄습니다.
지난주에는 비의 도움을 받아 기분좋게 30키로를 달렸는데.... 어제는 폭염에 무너졌습니다~
그럼에도 끝까지 달리시는 분들도 다수~ ㅎㅎ. 체력이 정말 부럽더군요.ㅎㅎ
덥고, 추워도 달리기는 재미있습니다~^^
흙길이라 착지가 불안정하고, 갈떄 올때 약간의 경사도가 있고.. 배수구 쪽으로 기울어진 느낌이 확연한 주로라...
좋아하지 않는 주로인데... 그래도 달려야죠~ㅋ
착지때마다 역시나 불안정...ㅠ. 발바닥 통증이 살짝 생겼습니다.
이제 곧 8월이네요. 그리고 9월... 제대로 달릴 수 있는 날이 2개월 반... 흑흑.
시간 빠르죠~ㅎㅎ
이번달은 시골다녀오고, 고강도?의 여파인지 조깅이 부족한 달이었습니다.
이번달 초에는.... 조깅 많이해서 마일리지 유지해야지~ 했는데... 쉽지 않네요.ㅋㅋ
다음주도 화이팅입니다~
댓글 (18)
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흐흐림없는눈™
25.07.27 · 218.♡.227.7
저 시간에 장거리를 500 페이스로 달리셨군요. 대단합니다~{emo:damoang-emo-007.gif:30} - 울
울버린
→ 흐림없는눈™ 작성자 25.07.28 · 172.♡.252.27
몸보다... 뇌가 먼저 멈춰버리네요~ㅋㅋㅋ -
프프시케
25.07.27 · 59.♡.111.98
이렇게 덥고 습한 날 엄청난 러닝을 하셨네요. 멋집니다~ 제마 가즈아~~~ - 울
울버린
→ 프시케 작성자 25.07.28 · 172.♡.252.27
잘 하는 짓인지 모르겠습니다~ㅋ
그래도 무리하지 않고 중간에 스톱해서... 힘은 남아 있어요~~
오늘이 문제입니다~. 그간 했던 인터벌보다 빠른 시간이라...(폭염으로 초는 단축해주기겠지만) 그래도 빠른 페이스라... 2라운드중에 1라운드만 버텨도 대~성공입니다~.ㅎㅎ -
유유리멘탈
25.07.28 · 211.♡.207.27
거리에 한번 페이스에 또 한번 놀라게 됩니다 ㅎㅎ
고생하셨어요. - 울
울버린
→ 유리멘탈 작성자 25.07.28 · 172.♡.252.27
감사합니다~
저는 먼저 포기해버려서 너무 너무 아쉽더라구요~
한편으로는 그래도 적당히 무리가지 않는 선에서 멈춰서... 힘은 남아 있는게 다행입니다~^^ -
Sseragraph
25.07.28 · 211.♡.83.176
대단하십니다 - 울
울버린
→ seragraph 작성자 25.07.28 · 172.♡.252.27
아휴~ 아닙니다~. 미션 다 소화 하신분들이 많으시네요.. 대단들 하신분들... 부럽더라구오~
저 체력이 어디서 나오는지... ㅠㅠ -
별별다
25.07.28 · 220.♡.219.152
저는 혼자서 아침 7시에 달리는데도 엄청 덥던데.... ㄷㄷㄷ
그 더위에 21km 나 달리셨군요! 고생하셨습니다.
좌우 밸런스도 케이던스도 페이스도 심박수도 부럽습니다!!!
지표가 저에 비해서 다 너무 좋네요~ ! - 울
울버린
→ 별다 작성자 25.07.28 · 172.♡.252.27
중간에 적당한 시간에, 페이스떨어지기 직전~!! 에 멈춰서 다행입니다~ 힘이 남아 있고 데미지가 없네요..
그래도 아쉽긴 해요~~. 다 소화하신 분들이 많고..여성분들도 25키로 이상 달리신분들도 많고... 정말 멋지신분들~!!
문제는 오늘~!! ㅋㅋㅋ
98초, 96초.... 96초는 처음 달려보는 인터벌 페이스네요. 총 2라운드중에.. 1라운드만 성공해도 대~성공입니다.
5세트가 고비같습니다~.
폭염으로 2초.. 정도? 더 뺴주긴 하겠지만... ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ
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