안녕하세요

저는 1년전 사고로 골반 골절 수술후 열심히 재활중입니다.

재활 치료사의 권유로 달리기를 시작했어요.. 그리고 이제 점점 재미를 붙이고.. 지난주에는 러닝용 빤스도 장만했습니다. ㅎㅎ

제 운동 패턴이 월수금 6시 필라테스 (골절 후유증으로 코어쪽 근육을 키우지 않으면 신경이 눌려 다리통증이 심해져 코어와 다리 근육 운동이 필수가 되었습니다.)

월수금 저녁 9시 수영강습 (수영 강습은 사고나기 18개월 전에 집사람과 시작한 버킷 리스트 같은겁니다. 그런데 이것도 상당히 운동이 됩니다. 몸이 너무 힘든데 수영을 다녀오면 개운해지는 기분이랄까요?)

그리고 남는 시간들에 러닝을 해왔습니다. 그러다 보니 화,목 저녁은 거의 저녁먹고 널부러지기 일수고, 주말도 쉬어가는 분위기가 되어버리더군요…

생체 리듬도 월수금은 5시20분 기상, 화목은 6시반 기상.. 토일은 늦잠..

이런 패턴이 3개월정도 반복되니까 건강해지기 보다는 오히려 더 힘들어 지는것 같았어요,

그래서 집사람과 단호히 화목 아침에 달리자. 라고 합의하고 오늘 처음으로 달려 보았습니다.

3.2k 인데 몇일전 어느분께서 아침에 달리는게 생각보다 덥지않고 달린만 하다 라고 하셨는데.. 실제 달려보니 정말 그랬습니다.

덥지만 상대적으로 시원한 느낌이고, 바람도 좋고. 습하지만 그것역시 참을만.. 달려보니 오히려 약간 시원한 기분도 듭니다. 

그리고 6시가 채 안된 시간인데 많은 사람들이 달리고, 걷고, 자전거도 타고, 운동기구도 하고.. 정말 많은 사람이… 나와있더군요.. 상상도 못 했습니다. 이렇게 많은 사람이 새벽시간에 나와서 운동을 하고 있을줄은…

잠이 덜 깬 상태에서 달리면 많이 힘들줄 알았는데 일어나 나가는게 힘들어 그렇지 일단 나가지 달리기도 생각보다 쉬웠구요… 별 생각없이 달렸는데.. 의외로 기록도 나쁘지 않습니다.. 아직 적응 되려면 시간이 걸리겠지만 이제 이 패턴으로 리듬을 맞춰봐야겠네요.. 저 원래 완전 저녁형 인간인데 점점 아침형 인간이 되어갑니다. ㅎㅎㅎ