러닝일기
오늘도 고온다습런 8km 완료입니다.
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potatochips (118.♡.165.189)
2025년 7월 29일 PM 04:54 · 수정됨(07. 31. 09:00)
조회 285 공감 0
이제 내일이면 중복입니다. 그 열흘 후엔 말복이구요!
말복 지나면 아침저녁으로 찬바람 불기 시작한다고 했었는데 기대해보겠습니다!
울버린님의 데이터를 보고 보폭을 더 줄이고 케이던스를 유지하는 방법으로 뛰어보려했는데
이거 생각보다 쉽지 않네요.. 여름 이후로 하게 될 LSD 연습을 위해 여름동안 몸에 익혀둬야 할 것 같습니다.
화이팅입니다!!!
댓글 (9)
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울울버린
25.07.29 · 104.♡.68.24
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potatochips
→ 울버린 작성자 25.07.30 · 118.♡.165.189
조언 감사합니다. 정말 뭘 하려고 하면 쉽지 않더라구요 ㅎㅎ
어제의 연습이 좀 관절에 무리가 갔는지 아침에 무릎이 좀 뻐근했네요.
조언해주신 것처럼 자세에 집중하며 저에게 맞는 방법을 찾아서 유지하는 게 좋을 것 같아요.
얼른 여름이나 슉슉 지나갔으면 좋겠습니다 ㅎㅎ -
해해봐라
25.07.29 · 1.♡.225.139
그래도, 아침이 밤보다는 달리기가 좀 나은 듯 하죠? ㅎㅎ
케이던스는, 제가 요즘 쓰는 방법인데,
발을 먼저 내딛는 것보다는 팔을 조금 더 빨리 흔든다고
생각하면 페이스와 케이던스가 같이 올라가더군요.
너무 연연해 하지 않으셔도 나중되면 케이던스도 자연스럽게 올라갑니다.
수고하셨습니다. - P
potatochips
→ 해봐라 작성자 25.07.30 · 118.♡.165.189
개인적으론 아침이 공복이라 달리기 더 좋습니다 ㅎㅎ
팔을 먼저 흔드는 방법이 있었군요..오..!
조언 감사드립니다! 일단 지금 케이던스도 160에서부터 간신히 올린거라 좀 고민이 되더라구요.
말씀해주신 방법도 의식하면서 달려봐야겠네요. -
제제다이마스터
25.07.29 · 59.♡.62.231
수고하셨습니다. 제 생각엔 처서까지는 덥다고 생각해야 할 듯합니당 - P
potatochips
→ 제다이마스터 작성자 25.07.30 · 118.♡.165.189
어휴.. 올해 처서가 8월 23일이네요! 열심히 참아봐야죠 ㅠㅠ -
유유리멘탈
25.07.30 · 203.♡.43.193
더운 날씨에도 좋은 기록이십니다.
수고하셨습니다.
저도 페이스를 올리고 싶은데, 날도 덥고 몸도 더 무거워진 것 같아 쉽지 않네요.
그저 마일리지만 쌓고 있어요 ㅠㅠ. - P
potatochips
→ 유리멘탈 작성자 25.07.30 · 118.♡.165.189
사실 페이스 안올리고 좀 더 뛰고 싶은데 출근준비해야 하는 시간이 다가오면 마음이 너무 급해져요 ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ
자본주의의 노예는 어쩔 수 없나봅니다... -
포포체리카
25.07.31 · 218.♡.160.47
오늘 새벽 조금 시원해졌어요~~
조금만 참으면 될거 같아요 ㅎㅎㅎ
너무 무리하지 마시고 건강 지켜가면서 화이팅하세요^^
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또는 지금 유지하셔도 될정도에요~ㅎㅎ.
페이스 오르면 케이던스도 오릅니다~
너무 얽매이지 마세요~~
저도 초기에는 175정도 나왔어요~
케이던스보다.. 착지리듬, 가볍게, 어깨 힘뺴고 팔치기 등 자세에 집중했습니다~
케이던스는 신경도 안썼어요~. 리듬만? 타면 케이던스 금방 올라요~~^^