러닝팁
안녕하세요
A
alley417 (58.♡.252.5)
2025년 7월 29일 PM 09:05 · 수정됨(07. 31. 08:44)
조회 319 공감 0
처음 글써봅니다
그냥 혼자서 일주일에 한 번도 뛰고 세번도 뛰고
그냥 넘길때도 있고 그런 런린입니다
러닝 소모임이 있는줄 오늘에야 알았어요
더워서 그런지 심박수가 곧 터질것 같아요
심박수 낮추는 러닝방법이 따로 있을까요?
댓글 (11)
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해해봐라
25.07.29 · 211.♡.99.61
- A
alley417
→ 해봐라 작성자 25.07.29 · 58.♡.252.5
오늘은 힘들어서 뛰걷했는데도 심박수가 진정이 안되더라구요. 날씨탓으로 돌려봐야겠습니다 ㅎ -
프프시케
25.07.29 · 59.♡.111.98
여름에 열심히 뛰어두시면, 가을에는 안정된 심박과 함께 나도 모르게 올라간 페이스를 경험하시게 될겁니다.
화이팅 하세요~ - A
alley417
→ 프시케 작성자 25.07.30 · 58.♡.252.5
항상 날씨 쌀쌀해지면 자연스레 뛰는 횟수가 줄었는데 이번엔 꾸준히 해보고 기록도 만들어보고 해야겠습니다!ㅎ -
단단트
25.07.30 · 182.♡.116.174
{emo:welcome-001.jpg:150} - A
alley417
→ 단트 작성자 25.07.30 · 58.♡.252.5
감사합니다! -
유유리멘탈
25.07.30 · 203.♡.43.193
입당을 환영합니다.
심박수 낮추시려면 천천히 뛰시는 게 제일 좋습니다.
걷는 것보다 조금 빠른 정도로...남녀노소 나를 제끼고 나가도 마음을 비우시고...
저도 일주일에 두 세번은 이렇게 뜁니다. - A
alley417
→ 유리멘탈 작성자 25.07.30 · 58.♡.252.5
이게 참 어렵더라구요 뛰고나서 기록보면 좀 더 줄일 수 있을거 같은데 욕심나고 그래서 속도 내면 페이스 엉망진창에 심박수 폭발하고 ㅎㅎ 런닝은 좀 수행?명상? 같습니다 ㅎ -
Ppotatochips
25.07.30 · 118.♡.165.189
환영합니다! 심박은.. 더울 땐 어쩔 수 없는 거 같아요. 열이 몸안에 계속 쌓여서요 ㅠㅠ - A
alley417
→ potatochips 작성자 25.07.30 · 223.♡.90.235
열이 쌓여서 그런지 확실히 몸이 무겁더라구요! 여름은 살살 뛰어야겠습니다 ㅎ
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저도 더워서 심박이 쭈욱 쭉 올라갑니다.
페이스 낮춰가면서 살살 달리시면 됩니다.ㅎㅎ