저는 6월 초 부터 '매일 06시20분에 외출하여 운동하기'를 수행중입니다. 

방점은 '매일아침' '외출운동' 이고 운동종목과 강도는 상관없었죠.

처음엔 아파트 단지내 간이 체육시설에서 맨손운동을 했습니다. 

스트레칭, 푸쉬업, 철봉매달리기 등

이때만 해도 아침에 달리기를 할 수 있을거란 생각조차 안했습니다. 

저의 고질적 허리통증때문에 아침에 몸이 뻐근하여 달리기하면 안될거라 생각했었죠.

운동 종목과 강도를 확 낮춘덕분에 하루도 빼지 않고 나가서 운동하는 나날이 1달쯤 되니

어느 날 아침 머리속에 시원한 바람이 불더군요.

사실 그 전부터 '처음 목표가 잘 달성되고 있으니 단계를 높여도 되지 않나?' 생각은 했었죠.

그 날은 7월 8일 화요일 오전 7시.

맨손체조를 마치고 집으로 돌아가는 길에

잊고 있었던 소중한것을 찾은 사람처럼 발걸음을 돌려 뛰었더랬습니다. 

1.45km 페이스 7분22초

뛰고나니까, '어 나 아침에 뛸수있네?' 생각들더군요.

수년간을 '나는 아침에 뛸 수 없는 사람이다'라는 틀에 갖혀 살았거든요.

그 날 이후로는 짧게는 1.2킬로 길게는 5킬로를 매일 뛰고 있습니다.

8월의 첫 날인 오늘 이제까지의 계획과 다른 마라톤대비 훈련계획을 세워 봅니다. 

그 전에는 선배들의 발자취를 따라 속도와 거리를 과학적으로 변주해 낸 계획을 짰고

그에 따라 도전은 했지만 한번도 계획을 완벽하게 성공해낸 적은 없었습니다. 

마치 좋은 계획만 있으면 제가 좋은 달림이가 될거라 생각했더랬죠. 

생각을 바꿔, 저의 실력에 맞춰, 저의 성격에 맞춰

조금씩 매일하기로 바꿔서

'8월, 매일 3킬로 이상 뛰고 1달 마일리지는 100킬로 목표'

오늘 8월의 첫 날이니 만큼 좋아하는 음악을 들으며 출발했습니다만

2킬로를 넘어서 대변신호가 오더라구요 ㅠㅠ 전 날 저녁 정크푸드로 과식을 한 탓일겁니다. 

3킬로를 못채우고 집으로 가야 했습니다만 좋은 교훈을 얻었습니다. 

'3킬로가 우스워 보여도 그것을 매일 아침에 하려면 전날 저녁 식사의 양과 질이 보장되어야 한다'

영양가 없는 글 읽어주셔서 감사합니다 ^^