안녕하세요, 프시케입니다.

오전에는 평소처럼 피트니스에 가서 40분 가량 트레드밀을 달렸습니다.

요즘 러닝 마지막에 속도를 올려서 질주하는 연습을 하고 있는데, 처음에는 1분정도에서 시작해서 오늘은 4분30초까지 늘렸습니다. 근데 트레드밀이라서 그런가 그래프상 그렇게 티는 많이 안나네요. 

7월에는 446K를 뛰었습니다.

이번 달은 유독 실내 러닝이 많았습니다. 다들 열심히 땀 흘리며 밖에서 뛰실 때...저는 에어컨 바람 맞으며 낮은 심박으로 편하게 뛴 것 같아 좀 부끄럽습니다. 날씨가 무덥다는 핑계로 하프이상 장거리 횟수도 너무 적었는데, 8월에는 아침 일찍 일어나 야외 러닝 자주 할 수 있도록 노력해 보겠습니다.

9월에 신청해 둔 대회도 2군데 있어서... 아침일찍 일어나는 습관을 좀 길러보도록 해야겠네요 ㅎㅎ

그럼, 당원 분들 모두~ 부상 없이, 8월도 열심히 달리시길 바랍니다~ 

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