러닝일기
8월 첫 트레드밀 LSD
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finalsky (61.♡.36.57)
2025년 8월 2일 PM 05:29 · 수정됨(08. 03. 15:46)
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어젠 쉬고 오늘 8월 런을 개시했습니다.
트레드밀에서 경사도 3%, 속도 7km 놓고 1시간 뛰었는데 오늘은 심박수가 안 오르고 유지되어서 기분 좋네요. 몸이 조금씩 적응하나 봅니다.
편안하게 자세교정에만 신경쓰면서 달리는 중인데, 여전히 자세는 교정됐다가 돌아가고를 반복하고 있네요. 심박 조금만 더 낮아지면 좋겠어요.^^
댓글 (4)
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프프시케
25.08.02 · 59.♡.111.98
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finalsky
→ 프시케 작성자 25.08.02 · 61.♡.36.57
조언 감사합니다. 경사도는 트레드머신에서 쓰기 힘든 종아리와 발목 쓰는 것 때문에 사용하고 있어요. 6개월 넘어서 익숙합니다.
발 모으는 것만 신경써서 뛰는 중입니다. -
Ppotatochips
25.08.03 · 175.♡.70.168
저도 자세 좀 잡고 싶은데 트레드밀 궁금하네요. 헬스장 저렴한 곳이라도 찾아서 등록해야 할까봐요..ㅠㅠ - F
finalsky
→ potatochips 작성자 25.08.03 · 106.♡.138.246
전 아파트 짐이라서.... 헬스장 하루에 1.5만원 체험 이런 거 있긴 하더라구요.
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자세 교정 될 때 까지 경사를 살짝 낮추고, 속도를 1~2정도 올려보시는 건 어떨지 조심스럽게 추천 드려 봅니다. 경사가 높아서 바른 자세 잡으시기 힘들 것 같다는 생각이 들어서요.