7월에는 더웠지만 출근전 달리기를 다시 시작해서 145.8km 달렸습니다. 중간에 비가 오래와서 쉰게 아쉽지만 나름 괜찮게 달린 한달이었던 거 같습니다. 아무래도 잘 달릴려면 몸무게를 낮춰야 할꺼 같아서 지난 일요일부터 스위치온 다이어트를 다시 시작했습니다. 2월에 이어 두번째 시도하는데 규칙을 빡빡하게 지키지는 못하고 있습니다. 그래도 좀 빠지긴 하네요. 

어제는 10km, 오늘은 90분 슬로우런 했습니다.  이것도 기록이나 중간중간 걷뛰를 해서 아쉽지만 몸무게가 빠지면 더 나아아지겠지 싶네요.