러닝일기
계단 1500개 도전
F
finalsky (61.♡.36.57)
2025년 8월 3일 PM 08:38 · 수정됨(08. 04. 09:49)
조회 1,049 공감 0
오늘은 웨이트 하는 날인데 30분만 하고 천국의 계단으로 바꿨습니다.
평상시 1000개 오르는데 오늘은 1500개 도전했구요. 20분만에 쉬지 않고 성공했어요. 허벅지 터져나갈 것 같네요. 오랜 만에 다리 후들거리며 머신 내려왔네요.
여전히 우측다리 근육이 더 힘을 쓰는 느낌이네요. 좌우 밸런스 잡아야하는데.. 신경을 써도 잘 안 고쳐집니다.ㅜㅜ
댓글 (14)
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유유리멘탈
25.08.03 · 119.♡.5.102
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finalsky
→ 유리멘탈 작성자 25.08.03 · 61.♡.36.57
러닝하면 근육 빠진다고 해서 더 악착같이 하고 있어요. - 유
유리멘탈
→ finalsky 25.08.03 · 119.♡.5.102
저 근육 빠졌습니다 ㅠㅠ - F
finalsky
→ 유리멘탈 작성자 25.08.03 · 61.♡.36.57
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프프시케
25.08.03 · 59.♡.111.98
천국의 계단 일단 경쟁이 심해서 하기도 힘들지만...저는 한번 해보고 힘들어서 쳐다도 안보는데 대단하십니다.
근데 저는 러닝하고나서 상체 근육이 좀 빠지긴 했지만, 하체는 근육양이 늘던데 조금씩 다른가 봐요. - F
finalsky
→ 프시케 작성자 25.08.03 · 61.♡.36.57
저도 근육빠지는 건 못느꼈어요. 그렇다고 하니까 미리 웨이트를 했거든요.
하지만 주위에 장거리 뛰시는 분들 대부분이 마른 몸매를 가지고 계셔서 근거있는 얘기라 생각하고 있어요. -
Ppotatochips
25.08.04 · 175.♡.70.168
천국의 계단하고나면 붓기가 쏙 빠진다고 하네요. 한 번 해보고 싶은데 아직도 없는 헬스장이 많더라구요 ㅎㅎ -
제제러스
25.08.04 · 203.♡.242.38
운동은 천국 도가니는 지옥 어닌가요 ㅎㅎ - 귀
귀리
25.08.04 · 110.♡.161.111
우와, 1_500 계단이면 타워팰리스 높이 쯤 되나요? - F
finalsky
→ 귀리 작성자 25.08.04 · 106.♡.138.246
롯데타워가 2만계단이라고 하더라구요. 장기 목표는 장대하게 2만계단으로 하고 있습니다. ㅋㅋㅋ
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오늘 고생하셨어요.