러닝일기
저녁 운동(웨이트+런닝)
라
라미네앙 (182.♡.13.117)
2024년 5월 23일 PM 10:12 · 수정됨(05. 24. 12:40)
조회 252 공감 0
가슴,삼두 웨이트 40분후 런닝 5km 실시.
어제 하체운동후 다리 무거워서 시계 안보고 가볍게 런닝 실시했으며 안신던 운동화 신고 뛰니 어색했다.
오늘하루도 수고하셨습니다.
댓글 (11)
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해해바라기
24.05.23 · 1.♡.199.237
- 라
라미네앙
→ 해바라기 작성자 24.05.23 · 182.♡.13.117
열심히 달려서 50찍어야겠어요. 감사합니다. 편히주무세요. -
춘춘식이
24.05.23 · 223.♡.51.151
매번 웨이트랑 러닝 같이 하시는게 최고입니다.
저도 웨아트 해야하는데 하면서 맨몸 운동만 깔짝 하고있어요 ㅎㅎ
편안한 밤 되세요~^^ - 라
라미네앙
→ 춘식이 작성자 24.05.24 · 182.♡.13.117
맨몸이라도 꾸준히 하시죠. 상,하체 균형있게.ㅎ -
말말랑말랑
24.05.24 · 219.♡.39.128
오늘 하루 고생하셨습니다! - 라
라미네앙
→ 말랑말랑 작성자 24.05.24 · 182.♡.13.117
감사합니다. 즐거운 하루 보내세요. -
포포체리카
24.05.24 · 218.♡.160.47
근력운동을 해야 하는게 맞는거죠? 알긴 아는데 실천이 어렵네요.
멋집십니다~~ - 라
라미네앙
→ 포체리카 작성자 24.05.24 · 182.♡.13.117
맞습니다. 실천이 어렵긴합니다. 수고하세요. -
흐흐림없는눈™
24.05.24 · 218.♡.227.7
가끔 한강변을 달리다보면 상체 엄청난 분이 싱글릿 입고, 모자 거꾸로 쓰고 성큼성큼 쭉~ 나가는 분이 계시던데
라미네앙님도 그런 체격에 외모일 것 같다는 생각이 듭니다. (저는 팔 가늘고 배나온 ET체형)
오늘 하루 고생하셨습니다~ :) - 라
라미네앙
작성자 24.05.24 · 182.♡.13.117
저도 팔다리가 가늘고 몸통에 주로 살이 있습니다. ㅎ오늘하루도 수고하세요.
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나오네요. vo2max는 매일매일 올라가네요.
50금방 찍겠습니다!
수고하셨습니다^^