안녕하세요~

어제는 인터벌 데이~!! 

800/400 변속주를 진행했습니다~

100,100 + 110초... ㅋ 아직 제가 소화 할만한 스피드는 아닙니다.ㅋㅋ

페이스로 410.. 회복이 434....ㅎㅎ

회복이 제일 큰 복병입니다. 여기서 무너지네요.

그럼에도 맨땅에 헤딩하듯 계속 이 미션에 도전하는 이유는...

이렇게 개거품 물다 보면.. 한~참 아래인 마라톤페이스가 편해지겠지~~

딱 이거 하나 입니다~ㅋㅋ. 역치 끌어올리기~!!

얼토당토 않게 부족하면 시도도 안하겠지만... 딱 기량이 중간에 걸쳐있어서... 계속 도전중이네요.

1라운드 6세트- 마지막 회복 생략

2라운드 5세트 -질주로 마무리(마지막회복 생략)

1라운드 4세트 질주까지 성공하고 회복에서 퍼졌습니다.ㅎㅎ

하지만..이번엔 다음번 5세트부터,

2라운드 모든 질주는 성공, 회복은 제자리 휴식으로 대체 하고 모든 질주만 달렸습니다.

이게 어디냐~ 스스로 칭찬하고 마무리~ㅋㅋ

이렇게 하다보니..1세트씩 더 할 수 있겠다~~라는 의욕이 더 뿜뿜~~ㅎㅎ

몸이 회복이 어느정도 된다는 가정하에 계속 도전합니다~!!

오늘도 화이팅~!!

아~!! 강남국제평화 마라톤 접수 중입니다~~ 추첨제.

https://peacemarathon.co.kr