안녕하세요 아싸라비아 입니다.

매번 트레드밀 러닝을 올려서 식상하시겠지만,

이런 러너도 있다 생각해주시고 응원 부탁드립니다. ^^

8월5일은 점심에 웨이트 ( 케트벨스윙 200회 / 푸쉬업 100회 / 복근 100회)를 했더니

힘이 달려서 저녁 러닝은 조금 천천히 달렸습니다. 

8월6일은 평소대로 달릴려고 했는데, 그냥 천천히 달렸네요

달리다 보니 어제보다 천천히 달린. 이건 걷는것도 아니고 달리는것도 아니고

그래서 존2 러닝했다 생각했습니다 ^^

다 핑계네요 ㅎㅎㅎ

그래도 꾸준히 한다는걸로 밀고 나가겠습니다.

이러다 보면 가을에 장거리도 뛰고, 기록도 좋아지겠죠

오늘 하루도 수고 많으셨습니다.

오늘도 내일도 우리는 달린당~~