저도 존2 새벽런 10km 달려봤습니다.
단
단트 (248.♡.185.30)
2024년 4월 11일 AM 10:34 · 수정됨(20:37)
조회 311 공감 0
존2가 뭔가 하고 찾아보니 좋은 훈련법이더라고요.
이 훈련법으로 오늘 새벽에 달려봤더니,
운동 후에도 몸 컨디션이 상당히 좋다는 걸 알았어요 ^^
자주 뛸 수 있을 거 같습니다 ~
댓글 (8)
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말말랑말랑
24.04.11 · 124.♡.60.152
- 단
단트
→ 말랑말랑 작성자 24.04.11 · 61.♡.16.84
감사합니다~
저도 심박수를 140대로 조절하고 싶었지만 힘들더라고요.
결국 평균 심박수를 150으로 찍었습니다 ㅎㅎ -
해해바라기
24.04.11 · 125.♡.5.183
러닝 퍼포먼스 좋음! 굿입니다.
제가 처음 달릴때 500미터 달리고 지옥을
맛봤습니다. 죽을 것 같더라구요.
꾸준한 마일리지가 답인 것 같습니다.
화이팅입니다^^ - 단
단트
→ 해바라기 작성자 24.04.11 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
저도 처음에 뛸 때 정말 힘들더라고요~!
풀 마라톤을 그날까지 화이팅입니다 ^^ -
아아깽이
24.04.11 · 248.♡.208.188
동탄 반갑습니다 - 단
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→ 아깽이 작성자 24.04.11 · 61.♡.16.84
넵! 반갑습니다 ^^ -
울울버린
24.04.11 · 255.♡.106.32
수고하셨습니다~ - 단
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→ 울버린 작성자 24.04.11 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
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언제쯤 140대에서 뛸 수 있을지..
고생하셨습니다!