러닝일기
조깅_16K 바람불어 좋은날~
울
울버린 (140.♡.29.2)
2025년 8월 13일 PM 04:34 · 수정됨(08. 17. 18:09)
조회 387 공감 0
안녕하세요~
어제는...월요일에 하다만 인터벌로 힘이 남아서... 조깅을 길게 진행했습니다~
빌드업으로 5초씩 올리면서 존2영역 내에서.. 마지막 페이스만 살짝 올려서 마무리를 했습니다.
시작부터 턴 하는 지점까지는 맞 바람이 계~~속 불어서 심박급등 없이 편하게 달렸네요.
하지만.. 아시죠?! ㅋ 올떄는... 후아~~ 습해요~~ 더워서 힘들었네요.
한동안 조깅을 못해서 찝찝했는데 이렇게 하고 나니 속이 다 시원하네요~ㅋㅋ
오늘은 다시 템포런~!! 하러 운동장게 가볼까 합니다~
이게 왠떡~!!! 우중주의 기회를 그냥 날릴 수 없죠~!! ㅋㅋ
폭우만 내리지 않기를~~^^
오늘도 즐거운 저녁 시간 보내세요~ 화이팅입니다~!!
댓글 (7)
-
Ffinalsky
25.08.13 · 106.♡.131.228
꾸준히 속도를 올리면서 뛰시는군요! 이렇게 뛰어야 하는데 매번 성질 급해서 튀어나가다 지쳐요. - 울
울버린
→ finalsky 작성자 25.08.17 · 172.♡.52.238
매우 천천히.. 달리기시작하면 자연스레 빨라지더라구요~ㅋㅋㅋ -
Cchyulining
25.08.13 · 122.♡.141.85
{emo:damoang-emo-008.gif:120} -
Ppotatochips
25.08.14 · 104.♡.67.248
역시 빌드업 페이스 그래프 깔끔하네요! 요즘 기온은 괜찮은데 진짜 습도때문에 힘든 느낌입니다. 우중런 부상 없이 무사히 마치셨기를 바랍니다! - 울
울버린
→ potatochips 작성자 25.08.17 · 172.♡.52.238
어제도 정말 지옥을 경험했어요~~ㅠㅠㅋ
열돔...이 다시 생겼다던데..ㅠㅠ 이눔에 북태평양고기압.. 정말 싫으네요~ ㅠㅠ -
단단트
25.08.14 · 182.♡.116.174
다른 분들 말씀대로 빌드업 페이스가 예술입니다 👍
어제 무사히 템포런 하셨길 기대하겠습니다 ^^
수고 많으셨습니다~ - 울
울버린
→ 단트 작성자 25.08.17 · 172.♡.52.238
템포런... 잘 마무리? 했는데.. 오버페이스로 마무리를 해서...어제 장거리를 망쳤습니다~ㅋㅋㅋ
날씨탓도 있지만.... 이번주는 잠시 휴식기를 가져볼까 생각?중입니다.ㅎㅎ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.