지난 달엔가 트레드 밀에서 뛰는 자세를 찍어보고 여러 분들의 조언을 받은 끝에 러닝 자세를 바꿔 봤습니다.

다리가 벌어진다는 말씀을 많이 주셔서 발을 중앙에 놓으려고 신경쓰며 뛰는 중입니다.

그런데 이 이후로 우측 고관절에 통증이 생기기 시작했습니다. 발을 모으려고 신경을 쓰다보니 착지시 다리와 골반의 각도가 바뀌게 돼서 그런건지... 아니면 다른 이유가 있는건지..

5~10분 정도 뛰면 통증이 오는데, 그 때 오른 발을 조금 덜 내민다 생각하고 뛰면 통증이 줄어듭니다. 안 그래도 왼다리보다 오른다리를 더 쓰는 느낌이라 왼다리로 더 뛰려고 하는 중이었는데 오른발을 덜 내미니 왼다리를 더 쓰게 되더라구요.

이런 식으로 계속 뛰다보면 근육이 강화되서 통증이 사라질 것인지, 안 아픈 기존 자세로 돌아가야 할 지 고민입니다.

요즘엔 아주 아픈거 아니면 살살 운동해서 근육강화하는게 통증치료가 더 잘 되더라구요. 많이 뛰신 분들은 이게 운동하면 낫는 건지 쉬어야 낫는 건지 판단이 든다던데... 고수 분들 조언 부탁드려요.