러닝화 외부 오염은 신경 안쓰고 그로인한 세척은 안하는데 비 맞거나 땀에 젖으면 냄새가 나서 꼭 합니다.

지난 815런때 아프3도 완전 땀으로 절여져서 세탁을 했고 세탁한 김에 400k 달린 후 상태를 찍어봤습니다.

로드 비율은 우레탄30+아스팔트30+콘크리트30+보도블럭10 정도고 흙 길에선 사용안해서 아웃솔 상태는 괜찮네요.

미드솔은 워낙 탱탱한 라스프로폼이라 여전히 반발력은 살아있습니다.

다른 분들 보면 훈련용으론 1000k넘게 사용하던데 저도 그정도 쓸 수 있을것 같네요.

*참고로 제 러닝화 세탁 방법

수명 다 된 칫솔로 미드솔과 아웃솔을 먼저 세척하고 20리터 쓰봉에 미온수 담고 거기에 중성세제 약간 풀어서 신을 넣고 잠그고 10분 불린 후(물이 뜨겁거나 너무 오래 불리면 본드접착이 약해질 수 있습니다.)

부드러운 솔이나 스폰지로 어퍼를 세척하고 미드솔과 아웃솔도 한번 더 세척 후 헹궈줍니다.

그리고 신을 세워서 신문지같은 종이를 채워서 기본 물기를 제거하고 작은 써큘레이터로 바람을 쐬어주면 몇 시간 뒤엔 거의 마르더군요.

그래도 그늘에 하루정도는 말리고 난 다음 사용합니다. 아프3는 어퍼가 딱딱한 재질이라 더 빨리 마르네요.