3.74킬로

27분 16초

7'17" 페이스

8월목표가

매일아침 달리기

누적 100킬로

두 가지 였고, 가능한 매일 달리기 일기를 쓰자 했는데 그건 더 어렵네요 ㅎㅎ

오늘은 오랜만에 컨디션이 좋았습니다. 

변의도 없었고

하체피로도 덜했습니다. 

변의가 없었던것은 어제 저녁밥을 아예 먹지 않은 덕분이 아닐까 추측합니다. 

어제 점심을 일본라멘으로 폭식했더니 (약 2인분 먹었습니다) 식욕이 없어서 저녁에 물만 마셨습니다. 

지난 18일간 매일 아침 달리며 변의가 아예 없었던 적은 오늘이 처음이었고 덕분에 마음 편히 달릴 수 있었습니다. 

저처럼 예민한 장의 소유자라면 점심폭식+저녁금식 한 번 쯤 고려해보세요.

더불어 하체피로가 덜했던것은 이틀연속으로 7시간반의 수면을 한 덕분 아닐까 해요. 

지난 주에는 6일 연속으로 음주를 해서 아직도 몸은 정상이 아닐것입니다. 

6일연속 저녁 금식 + 충분한 수면 후 컨디션도 궁금합니다.