저는 글을 잘 안쓰는 회원입니다.

오늘 너무 새로운 경험을 하여 꼭 기록을 남기고 싶어져서 백만년만에 글쓰기에 들어왔습니다.ㅋ

저는 만 44세의 뚱보 아재입니다. (173, 83키로)

평생 운동이라고는 모르고 살았고 악화된 건강으로 몇년전 수영을 조금 하다가 안한지 오래고..

최근에 다시 런닝을 시작했습니다.

맘잡고 런닝화도 사고.. 집근처 3Km 달리기를 시작한지 이제 한달정도 되어갑니다.

열심히 할때는 주 5~6회 정도 했고 안할때는 1~2회 정도 한거 같아요.

삼성 헬스에서 오늘이 한달이야 뱃지가 붙더라구요.

근데 제가 기초 체력이 매우 안좋은 사람이라.. 3Km 달리기를 하면..

한번에 뛸수 있는 거리가 거의 1Km 입니다.

그마저도 못뛸때가 많아서. 뛰다 걷다를 반복하면서 꾸역꾸역 3Km 를 합니다.

저의 증상

* 200미터만 뛰어도 두통 시작 (이건 체질적인 것도 있는것 같습니다. 술먹어도 동일한 두통이 와서 저는 술을 안먹습니다.)

* 잠깐만 뛰어도 종아리 통증

* 금방 차는 숨

뛰다걷다 하면 위 3가지가 좋았다 안좋았다 하면서 꾸역꾸역 뜁니다.

그래도 한 1키로 넘어가면 위 3가지가 적응되면서 조금 무뎌집니다.

갤럭시 워치에서 300 미터마다 알림을 해논 결과인데 보시면 계속 걷다 뛰다 한것이 보이실거에요..

평소 패턴이 이렇습니다. 그래서 제가 회사동료들한테도.. 나 1키로 넘게 안쉬고 뛰어보고 싶다고 많이 말했지요

그런데 오늘... 안쉬고 3키로를 뛰었습니다.

진짜 깜짝 놀랐습니다.

심지어... 기록이 점점 단축 되었어요!!!

잘뛰는 분들에게는 빨리 걷는 수준이겠지만.. ㅋㅋ 저에게는 아주 유의미한 숫자입니다.

첫 300은 뭔가 종아리를 적응시키는 준비운동이다 생각하고 완전 천천히 뛰었고..

그 뒤부터는 그냥 무리하지 않는다 생각하고 살살 뛴다고 뛰었는데...

어라? 숨이 생각보다 안차네??

그런데 워치가 알림을 줍니다. 심박수 160 4구간보다 높아요!!

헉... 한달 뛰면서 이런심박수는 처음입니다. 저는 거의 145 정도 되면 걸어야 했던 사람이거든요

그런데 더 놀라운거는... 160을 넘어가는데 그동안 느꼈던 숨이 아니라... 뛸만한 숨이었어요..

이게 정말 신세계 였어요!!

사실 3키로 다 뛰고 ... 더 뛸수 있을것 같은 컨디션 이었는데... 

뭔가 좀 무리하는 것 같고 무서워서 멈췄습니다.

원래 다들 이런 경험을 하시는건지... 제가 워낙 저질 체력이라서 특이한건지...

뭔가 엄청난 성취감과 놀라운 런닝이었습니다.

반짝 오늘 하루 뭔가 헤프닝인지..

내일도 한번 뛰어보겠습니다.ㅋ

긴글 읽어주셔서 감사합니다.

편안한 밤 되세요~