오래 전 부터 혼자 달리기를 즐겼습니다.

춘마 풀코스도 겨우겨우 완주하긴 했지만 두 번 완주했죠 (10년 전 쯤??)

그런데 5~6년 전 쯤 족저근막염이 와서 1년 쯤 달리기를 못했습니다.

그랬더니 페이스가 훅~~떨어져서 예전 페이스로 회복이 안됩니다. ^^

아마도 예전 보다 훨씬 더 강도 높게 오래해야 회복이 될 듯 한데 궂이 그럴 필요를 느끼지 못합니다. ^^

그래서 그냥 평속 8.5~9 km/h 정도로 달렸는데

평소 함께 산을 타는 옆지기가 갑자기... "나도 한번 달려볼까?" 라고 하더군요.

때는 이때다 싶어 꼬셨죠. ㅋㅋ 

그런데...예전에는 달리기를 극혐??? 하는 듯 싶더니 주 1~2회 씩 두달 정도 달리는 걸 보니 의외로 달리기에 저보다 소질이 있는 것 같습니다.

함께 달리니 더 재미있더라구요.

러닝은 사랑입니다. ^^

간단히 코스를 설명하면..

인천대공원 정문 주차장 쪽에서 출발해 동물원까지 전반부 3km 정도는 7.5 km/h~ 8 km/h 속도로 함께 달리고 동물원 반환점에서 저는 언덕구간 400m 정도를 혼자 더 달린 다음 이후 중반부 3 km 정도는 먼저 반환점을 돈 옆지기를 속도를 높여 따라잡고 나머지 2km 구간은 또 함께 달립니다.

중간에 스피드 업 훈련도 되고 좋네요~ 그런데 그 400m를 따라 잡는게 꽤 힘드네요~