러닝일기
8/20 템포런 8km
단
단트 (182.♡.116.174)
2025년 8월 20일 PM 01:53 · 수정됨(08. 22. 11:38)
조회 343 공감 0
안녕하세요, 단트입니다~
오늘은 계획대로 템포런 훈련을 다녀왔습니다.
부상에서 회복한 뒤 처음으로 시도하는 템포런이라
웜업 3km → 템포런 3km → 쿨다운 2km, 총 8km를 보수적으로 구성했습니다.
오랜만에 달린 템포런이라 그런지 꽤 힘들게 느껴졌네요.
그래도 땀 흘리고 나니 기분만은 상쾌합니다!
남은 하루도 모두 화이팅하세요 ^^
댓글 (10)
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프프시케
25.08.20 · 211.♡.163.50
오.. 드디어 슬슬 시동을 거시는군요. 템포런 좋네요~ 가을대회까지 화이팅입니다! - 단
단트
→ 프시케 작성자 25.08.20 · 106.♡.72.235
감사합니다 ^^
가을 대회까지 부상 없이 가즈아입니다!! -
춘춘식이
25.08.20 · 117.♡.25.248
매일 막 달려서 저도 뭔가 계획을 잡고 해야하나 싶습니다 ㅠ
가을대회 화이팅입니다!! {emo:damoang-emo-007.gif:80} - 단
단트
→ 춘식이 작성자 25.08.20 · 182.♡.116.174
감사합니다 ^^
저도 대회만 없었으면 조깅만 하고 있었을 겁니다 ㅋㅋㅋ
이런 포인트 훈련들이 부상 위험이 좀 있어서요~ -
엉엉덩제리
25.08.20 · 106.♡.128.249
오오 이제 템포런을!
적당히 힘들게 뛰고 나면 상쾌하죠ㅎㅎ
화이팅입니다! - 단
단트
→ 엉덩제리 작성자 25.08.20 · 182.♡.116.174
감사합니다 ^^
이번엔 무사히 훈련 일정을 소화했으면 좋겠습니다 ㅎㅎㅎ
함께 화이팅입니다 👍 -
아아싸라비아
25.08.20 · 119.♡.235.102
가을의 남자가 되십쇼~~~~ - 단
단트
→ 아싸라비아 작성자 25.08.21 · 182.♡.116.174
가을의 남자 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 ^^ -
바바람향
25.08.22 · 61.♡.31.2
오랜만에 제대로 느껴보는 훈련이라 감회가 남다르셨겠어요. ㅎㅎㅎ
아무쪼록 부상만 입지 않게 조심하시면서 가을 대회 잘 준비하시기 바랍니다! ^^ - 단
단트
→ 바람향 작성자 25.08.22 · 182.♡.116.174
감사합니다 ^^
드디어 훈련 계획에 들어가니 기분이 매우 좋네요~ ㅋㅋㅋ
부상 없이 가을 대회를 잘 준비해보도록 하겠습니다 ^^
바람향님도 불금 잘 보내셔요 ^^
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