잡담
자랑) 체지방율이 2% 줄어들고, 근육량이 2.5Kg 늘었습니다.
아
아싸라비아 (210.♡.41.89)
2025년 8월 20일 PM 06:00 · 수정됨(08. 21. 23:53)
조회 745 공감 0
안녕하세요 아싸라비아 입니다.
웨이트 15차 를 해보고 인바디를 재보니
체지방율이 2% 줄어들고, 근육량이 2.5Kg 늘었습니다.
체중은 그대로 입니다. ㅠㅠ
좋은거라고는 하는데, 살좀 빼고 싶습니다. ㅜㅜ
더 열심히 해보겠습니다.
댓글 (12)
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춘춘식이
25.08.20 · 117.♡.25.248
- 아
아싸라비아
→ 춘식이 작성자 25.08.20 · 119.♡.235.102
네 먹는거만 잘 조절하면 빠질거 같은데. 당분간은 웨이트를 규칙적으로 해서 근육을 키워야 겠어요 ^^ -
엉엉덩제리
25.08.20 · 106.♡.128.249
와 체지방 줄이면서 근육량 늘리기 힘든데
멋집니다! - 아
아싸라비아
→ 엉덩제리 작성자 25.08.20 · 119.♡.235.102
저도 이게 좋은건가 하고 AI들에게 물어보니 좋은 현상이라고 하더라구요. 축하 감사합니다~~~ -
단단트
25.08.20 · 182.♡.116.174
오!! 멋지십니다~
저도 근육량좀 늘리고 싶은데 좀처럼 쉽지 않더라구요 - 아
아싸라비아
→ 단트 작성자 25.08.20 · 119.♡.235.102
정말 웨이트를 싫어했는데, 안하면 안될거 같구. 노년에 하체 근육없음 안된다는 얘기에. 타협하고 꾸준히 해보려고 합니다. 축하 감사합니다. ^^ -
프프시케
25.08.20 · 59.♡.111.98
진짜 저도 체지방이랑 몸무게랑 같이 쪼그라 들고 있는데 웨이트를 열심히 하셨나 봐요.
지금 상태에서 몸무게 줄이시려면 식단하셔야 하지 않을까... 싶습니다만. 조금만 더 계속 더 해보시죠. - 아
아싸라비아
→ 프시케 작성자 25.08.20 · 119.♡.235.102
넵 웨이트가 좀 익숙해지면 그때부터 식단 들어가보겠습니다. 그러다보면 달리기도 좋아지겠죠? ㅎㅎ 평균 페이스 5**를 꼭 해보고 싶습니다. -
문문샤이너
25.08.21 · 175.♡.159.152
근육량이 엄청난 증가가 있었네요.
헬스 하면서 가장 좋은 성장이라 불리는 지방은 줄고 근육량이 늘어나는....
축하드려요. -
Ddiynbetterlife
25.08.21 · 220.♡.37.28
와.. 체지방은 줄고 근육은 늘다니 축하드립니다. 열심히 꾸준히 운동하신 보람이 있군요. {emo:damoang-emo-042.gif:70}
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축하합니당. 몸무게는 차츰 빠질거애요 화이팅!!