러닝일기
러닝4일차 10Km
세
세발낙지 (223.♡.216.201)
2025년 8월 21일 AM 07:18 · 수정됨(08. 22. 02:17)
조회 666 공감 0
어제 쉬고 오늘 4일차 러닝해봅니다
오늘은 5분40초대, 144대네요.
50분대 목표로 도전해봅니다.
댓글 (11)
-
엉엉덩제리
25.08.21 · 106.♡.128.249
- 세
세발낙지
→ 엉덩제리 작성자 25.08.21 · 223.♡.216.201
아직은 습도가 높아 좀 힘들긴합니다.ㅎㅎ -
문문샤이너
25.08.21 · 175.♡.159.152
심박수가 부럽네요.
수고하셨습니다. - 세
세발낙지
→ 문샤이너 작성자 25.08.21 · 223.♡.216.201
꾸준히 달려보겠습니다^^ -
FFreeRich
25.08.21 · 211.♡.20.28
심박수와 케이던스, 페이스
모두 부럽습니다.
요새 심박수 140 정도를 맞춰서 뛰려고 하는데
케이던스와 페이스를 조금만 올려도 심박수가 너무 튀네요.
7분 페이스에서 8분 페이스까지 일정치 않고
케이던스를 유지하며 페이스를 낮추면 심박수가 떨어지지도 않네요. - 세
세발낙지
→ FreeRich 작성자 25.08.21 · 223.♡.216.201
저도 러닝처음시작할때 그랬던것 같습니다. 꾸준히 규칙적으로 러닝을 하시다보면 자신에 맞는 페이스를 찾으시리라 봅니다!! -
Ddiynbetterlife
25.08.21 · 220.♡.37.28
날이 좀 선선해지면 저도 5분대 진입하는 때가 어쩌다 있긴 해요 ㅋㅋ 여름들어서는 한 번도 없었네요. 수고하셨습니다! - 세
세발낙지
→ diynbetterlife 작성자 25.08.21 · 223.♡.216.201
가을이면 좀더 속도가 붙을것 같습니다.ㅎㅎ -
흐흐림없는눈™
25.08.21 · 218.♡.227.7
나흘만에 이 페이스를 달리셨다니 엄청납니다. 더운 날, 고생하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:30} - 세
세발낙지
→ 흐림없는눈™ 작성자 25.08.21 · 223.♡.216.201
앗^^ 러닝 2년 쉬었다 다시시작한지 4일되었습니다. ㅎㅎ
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540 페이스인데 심박수 144면
엄청 좋으신데요?
케이던스도 좋으시고.
앞으로 기대됩니다ㅎㅎ