러닝일기
8/22 6k 템포런 했습니다.
곰
곰팅이 (221.♡.15.66)
2025년 8월 23일 PM 05:16 · 수정됨(08. 24. 08:00)
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썬코치 영상을 보고 저속에 케이던스 신경 안쓰고 편하게 달리려고 했습니다.
저는 700이 템포런인것 같습니다.
6k까지 속도 유지하면서 달릴 수 있게 되었습니다.
어떤 날은 3k만 해도 힘들고 어떤 날은 5k도 가능하고 해서 기분이 싱숭생숭했는데 갑자기 6k가 가능해지네요??
700 케이던스 160~170사이에서 왔다갔다 했는데 그정도면 만족합니다.
꾸준히 달려서 10k 한방에 달릴 수 있는 실력이 되면 좋겠습니다.
댓글 (2)
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프프시케
25.08.23 · 59.♡.111.98
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문문샤이너
25.08.24 · 175.♡.159.152
꾸준히 하면 안 되는 건 거의 없는 거 같아요.
무엇이든 시간이 지나면 사람마다 어느 정도 성과의 차이는 있겠지만, 대부분 원하는 정도는 얻을 수 있는 거 같습니다.
지치지 말고 너무 조급해하지도 마시고 계속 하셔서 원하는 바를 이루시길 기원합니다. (러닝을 나갈 때마다 저에게 하는 말이기도 해요..ㅋ 언젠가 나도 풀코스를 뛸 수 있지 않을까? 하고 말이죠 )
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머지않아 10k 부담없이 한방에 완주하시길요!