아무도 궁금해 하지 않는 뉴발란스 10km 첫 출전 준비 중간 보고입니다!

특별한 경우가 아니면 하루 뛰고 하루 쉬는 일정으로 주중 1회,주말 1회 10km~11km를 달리고,

그 외 훈련은 6~8키로를 그날 그날 컨디션 따라 달리고 있어요. 날마다 뛰는 일정으로는 일상이 너무 피곤하더라고요.

낮에 어찌나 졸리던지... 근무에 지장이 있는 거 같아 하루 뛰고 하루 쉬고 있습니다. 다만 저번 목요일에 제초용 20kg 소금 포대 열댓개를 나를 일이 있었는데 ㅠㅠ 그러고 나니 목과 어깨가 심상치 않습니다;; 병원 가서 물리치료 받고 약도 먹고 있지만 목이 안 돌아가고 아픕니다 ^^;; 무거운 거 나를 때 꼭 조심하시길.... 목과 어깨 통증이 심해 달리기는 금요일부터 쉬고 있습니다. @.@ 며칠 쉬었다고 막 기록이 눈에 띄게 저하되고 10km가 안 뛰어지고 그러진 않겠죠??

훈련 시 페이스 조절이 잘 안되거나, 호흡 조절이 안되면 어김없이 배가 당기는 현상이 생겨서 페이스를 좀 낮추더라도 호흡을 일정하게 가져가는 연습을 하고 있어요. 대신 기록은 좀 늦어지더라고요 ㅠㅠ 10키로 기준 1시간 12~14분 가량 나옵니다! 

아무래도 일정한 호흡에 신경 쓰다 보니 거칠어질 거 같으면 페이스를 약간 늦추고 해서 그런 거겠죠?;; 호흡에 신경을 쓰니 12키로 정도까지 배땡김 없이 완주가 가능하기는 했습니다. 남은 한 달 동안 열심히 연습해서 좀 더 여유로운 컨디션으로 결승선을 통과하고 싶어요. 시간 보다도요... 

저도 좀 더 빨리 달릴 수 있으면 좋을 텐데.. 아직 저의 체력과 실력으로는 무리인 듯 싶어 욕심내지 않기로 했습니다. 

근래 물욕이 좀 생겨서 식염 포도당도 사서 먹어보고?? 이게 먹으니까 확실히 좀 컨디션이 나은 거 같아요. 혹시 안 드시는  분이 계시다면 야외 달리기 전에 두 알 정도 섭취 후 달리시는 것을 추천 드립니다!!

요즘같이 덥고 습해 조금만 뛰어도 온몸이 젖는 날씨에는 정말 도움이 되는 거 같아요.

또 한동안 눈이 갔었던 에보슬을 결국 샀습니다. 사실 레벨4도 10키로 충분히 뛰는 거 알고 있지만...너무 사고 싶었어요 ^^; 사실 매장에서 발만 넣어볼 생각으로 들어갔고 실제로도 넣어보고 역시 좋은 신발이로군..느낌이 좋아.. 이러면서 나오는데, 1km도 뛰지 않는 남편이 10~15키로 정도 뛰는 건 그냥 일반 운동화로도 충분하긴 하지..라는 어처구니 없는 말을 뱉는 걸 듣고 최저가 검색 후 구매해 버렸습니다;;;; 

그래도 막상 사고 나니 너무 맘에 들고 좋아요. 볼 때마다 아직도 기분이 좋습니다. 그것만으로도 잘 산 거 같아요~^^ 돈이 아깝지 않습니다.

한동안 새벽에는 좀 뛸만한 기온이었는데,다시 덥고 습한 날씨가 계속되고 있어서.. 새벽 연습도 힘이 드네요. 더운 날씨에도 열심히 뛰시는 분들 보면서 저도 의지를 다지고 있습니다!!당원 여러분들도 건강 해치지 않는 선에서 즐겁게 달리시길 바랍니다~^^