러닝일기
8/26 이지런 6km
단
단트 (182.♡.116.174)
2025년 8월 27일 AM 06:59 · 수정됨(08. 28. 05:53)
조회 454 공감 0
안녕하세요, 단트입니다.
어제는 계획대로 이지런 6km를 달려주었습니다.
장경인대염 경과를 확인할 겸 무릎보호대 없이 달렸는데,
다행히 전혀 통증 없이 완주할 수 있었어요.
이제 거의 회복된 것 같아 기분이 무척 좋습니다.
다만 새롭게 아킬레스 쪽에 약간의 통증이 있었지만,
러닝 직후와 지금은 괜찮은 걸 보니 일시적인 것 같네요.
오늘도 다들 파이팅하시길 바랍니다!
댓글 (6)
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유유리멘탈
25.08.27 · 203.♡.43.193
- 단
단트
→ 유리멘탈 작성자 25.08.27 · 182.♡.116.174
감사합니다 ^^
챗GPT에게 춘마 대비 훈련계획을 요구해서
만들었습니다만... 페이스가 넘 과격합니다 ㅋㅋㅋ
오늘도 화이팅입니다 ^^ -
아아뢍
25.08.27 · 171.♡.130.60
완전 계획형이시군요. 부럽습니다~
근데 예방차원에서 무릎보호대는 평소에도 착용하시는게… 한의원에서도 정형외과에서도 운동할 때 하는게 좋다고 하네요 - 단
단트
→ 아뢍 작성자 25.08.27 · 182.♡.116.174
조언 감사드립니다 👍
무릎 보호대가 양날의 검으로 알고 있습니다.
너무 의존을 하게 되면, 무릎 주변 근육 발달이 약해져서 재활에 더딜 수 있다는 점도 있다고 합니다.
물론 아니다 싶으면 다시 착용해야죠 ㄷㄷㄷ -
프프시케
25.08.27 · 59.♡.111.98
오..가을대회 시즌에 맞춰서 몸이 알아서 회복해 주는 군요 ㅎㅎ
거의 회복 되셨다니 다행입니다. 수고하셨어요~ - 단
단트
→ 프시케 작성자 25.08.28 · 182.♡.116.174
감사합니다~ ^^
확실히 장경인대염에서 벗어나고 있는 듯 합니다
만세입니다 ㅎㅎㅎ
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부상회복도 곧 잘 되실 것 같네요.
야경도 멋지고 수고하셨습니다.