개굴개굴이 (112.♡.155.20)
2025년 8월 30일 AM 09:25 · 수정됨(08. 31. 12:19)
비도 좀 맞으며 뛰었네요.
나올땐 오 시원한데! 하며 천변까지 뛰었는데..
엄청난 습기덕에 땀이....비오듯하더라구요.
천변 오고가다가 심심해서 트랙도 몇바퀴돌았습니다. 더 뛸까하다가 배고파서 그만 ㅋㅋㅋ
원래 어제 직장에서 고강도 스트레스를 겪은지라...어제 뛰려했는데 비가 엄청와서 오늘 아침에 뛰었네요.
혈압이 어려서부터 좀 높은 편이고 특히 병원가면 유난히 더ㅜ그런데..
직장에서도 스트레스 받고 그리고 94마스크 계속 끼고 일하며 측정하면 상당합니다.
뛰고 쉬었다 측정하면 정상수치들(심지어 저혈압수치까지 ㅎㄷㄷ) 나와서 괜히 좋아요 방금 뛰고 바로 측정하니 111/58 나오더니 좀 쉬다 측정하니 121/81나옵니다.
열심히 달리면 더 좋아지겠죠?
댓글 (16)
-
문문샤이너
25.08.30 · 175.♡.159.152
- 개
개굴개굴이
→ 문샤이너 작성자 25.08.30 · 112.♡.155.20
혈압때문에 한주3회보다 좀더 늘려야할것 같아요..^^ 백의고혈압은 쩔죠 ㅋㅋㅋㅋ -
프프시케
25.08.30 · 59.♡.111.98
고혈압에도 좋고,당뇨에도 좋은 것 같습니다. 열심히 뛰시다 보면 조금씩 더 건강해 지시리라 믿습니다.
수고하셨어요~ - 개
개굴개굴이
→ 프시케 작성자 25.08.30 · 112.♡.155.20
설렁설렁 뛰는갓도 좋은데 확실히 어느정도 힘들다 싶은 수준까지는 해야하는거 같네요 요즘보니...물론 과하면 안되지만! - 네
네말이맞다
25.08.30 · 118.♡.84.112
저도 뛰니까 혈압이 낮어지더라구요~ 힘내세요~ - 개
개굴개굴이
→ 네말이맞다 작성자 25.08.30 · 112.♡.155.20
열심히 해볼께요!! -
숀숀화이트팤
25.08.30 · 211.♡.96.28
아 이번 검진때 수축기 140 나왔는데 러닝 다시 해봐야겠습니다. - 개
개굴개굴이
→ 숀화이트팤 작성자 25.08.30 · 112.♡.155.20
함께 뜁시다! -
상상추엄마
25.08.30 · 121.♡.87.244
뭐든 운동하면 혈압은 좋아지는것 같아요 저는 혈압이 140이상이었고, 심박도 튀고, 가족력까지 있어서 b-blocker+Ca channel bloker+diuretics 이렇게 먹었었거든요 지금은 혈압은 정상이나 가족력도 있으니 안먹을 수 없어서 ACE inh. 저용량 한가지만 먹어요 역시 운동이 짱이에요 - 개
개굴개굴이
→ 상추엄마 작성자 25.08.30 · 112.♡.155.20
그마저도 끊으실 수 있기를...^^ 자도 힘내서 운동해보겠습니다!
근데 아침에뛰니 낮에 넘 졸려요 ㅋㅋ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
저도 고혈압인데, 확실히 성인병에는 유산소운동보다 좋은 게 없는 거 같아요.
수고하셨습니다.