안녕하세요, 단트입니다.

아침엔 선선했지만, 저녁은 역시 후덥지근하더군요.

오늘은 챗GPT가 짜준 훈련 계획에 따라 인터벌을 진행했습니다.

작년에 4'30" 페이스로 뛰었던 인터벌보다 훨씬 여유롭겠지 싶었는데,

막상 해보니 똑같이 힘들더군요 🤣

결국 달리면서 육성으로 "으아!"를 외치기도 했습니다.

공원에서 러닝에 버거워 보이는 초등학생에게 '화이팅'을 건넸는데,

사실은 제게 해주고 싶은 말이 아니었을까 싶기도 하네요 ㅋㅋㅋ

그래도 성과가 있었습니다. VO2MAX가 45에서 46으로 올랐거든요.

앞으로 네 계단만 더 올라가면 작년 기량을 되찾을 수 있을 것 같아 기대됩니다.

오늘도 달린당 모든 분들, 화이팅입니다 ^^