이직 후 첫 러닝입니다. 출퇴근 거리가 길어져서 오전 러닝은 무리일 것 같더라구요.

그나마 다행인 건 출퇴근 시간을 8 to 5로 조정이 가능해서 저녁시간에 조금의 여유가 더 생겼습니다. 가을에 노을지는 멋진 하늘도 볼 수 있을 것 같아서 기대됩니다. 

지난 2달 간 빈속 러닝만 해와서 그런지 저녁 식사 후의 러닝이 쉽지 않네요. 다시 저녁 먹는 양을 줄이지 않으면 화장실 이슈가 발생할 것 같습니다 ㅎㅎㅎ ㅠㅠ 550페이스에도 심박이 그냥 훅 올라가 버리는게 더워서 그런건지, 아직도 컨디션이 안올라온건지, 배가 불러서 그런건지 알 수가 없네요. 오늘도 뛰어보면 알겠죠 뭐 ㅋㅋ

오전에 시간이 좀 남아서 제미나이에게 풀코스 서브4 페이스를 제시해달라고 했더니 위와 같이 해주네요.

하프까지는 저 페이스로 어렵지 않은데 그 이상을 뛰어보지 못해서 조금 더 선선해지면 30km까지 위 페이스로 달려봐야겠습니다. 저희 집 있는 곳에서 여의도까지 딱 20km이니 고구마 추가로 그려주고 항상 라면 먹는 편의점으로 돌아가면 딱 30km가 나올 것 같네요. 지도가 꼭 고구마 줄기처럼 나올 것 같아서 기대됩니다.

이제 곧 가을 대회들 시작하는데 앙님들 부상없이 화이팅입니다!

{emo:damoang-air-005.gif:120}