안녕하세요~ 단트입니다.

오늘 새벽 기온은 22도였고,

바람도 에어컨 바람처럼 시원하게 불어 달리기 정말 좋은 날이었습니다.

원래 계획은 어제 이지런을 달리는 것이었지만,

이전 인터벌 훈련 여파로 장경인대염 통증이 살짝(2~3점) 올라와 어제는 훈련을 미뤘습니다.

대신 남은 시간 동안 아이싱과 폼롤러, 마사지건으로 허벅지를 꼼꼼히 풀어주었습니다.

오늘 새벽, 기상 후 첫 발을 디딜 때도 전혀 통증이 없어서

상쾌한 마음으로 달리러 나설 수 있었습니다.

오늘 하루도 즐거운 불금 보내시길 바랍니다~ 

추신. 이젠 저의 훈련 계획엔 인터벌은 없습니다 🤣