안녕하세요, 프시케입니다.

어제는 비도 내리고, 종아리 근육통도 좀 남아있어서 모처럼 하루 쉬고, 오늘은 그래도 뛸만한 날씨 같아서 장거리 훈련차 밖으로 나갔습니다.

이제 제마까지 두달도 안남았고, 아무래도 장거리 훈련이 3번정도는 필요할 것 같아서...

이쯤에서 30k 한번 뛰어야겠다 싶어서 30k를 목표로 뛰었는데...오랜만에 장거리라 그런지 쉽지가 않네요. 나가기 전에 연양갱 2개먹고, 에너지젤도 중간에 2개 먹고, 물보급도 잘했는데도 15k정도부터 힘이 들어서 간신히 26k만 뛰고 집으로 복귀했습니다. 

여름 내내 날씨 덥다는 핑계로 무리하지 않고 적당히 뛰기만해서 그런가봐요. 몸이 장거리 훈련을 받아들일 준비가 덜 된 것 같습니다. 뭔가 올초에 마일리지 쌓으면서 한창 열심히 뛸 때의 경쾌함이 없고,  약간은 리셋된 기분입니다.

러닝은 조금만 게을러지면 바로 몸이 그에 맞춰서 레벨다운되는 정직한 운동 같습니다 ㅎㅎ

그래도 뭐... 이제 가을도 됐고, 계속 뛰다 보면 조금씩 나아지겠죠.

달린당 여러분들도 가을대회 준비 잘 하시고, 가족과 함께 즐거운 시간 보내시길 바랍니다.

행복한 일요일 밤 되세요~

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