존2_15K_ 질주x5
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작성일
2024.05.24 14:32
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어제도 부족한 조깅을 채우기위해, 오랜만에 존2 조깅을 했습니다~
시작전에는 엊그제 회복조깅도 했게다.. 크게 아픈곳(누르면 아픔)이 없으니… 뛸만 하겠지~~ 했는데,
시작하자 마자… 아~ 아니구낭~ ㅠㅠ. 정말 다리가 매우 무겁게 느껴졌습니다.
조금 달리다 보면 풀리겠지~ 했는데, 종료시점까지 똑같더군요.
하프코스 대회 수준과 맘먹는? 힘듦이었네요~ㅋㅋ.
그래도 포기하지 않고, 원래 계획보다 5K 더 달려서( 사실은 반환점을 더 길게 가져갔어요 - 이때만해도 할 수 있겠다 싶어서…ㅋ)
목표를 넘어 완주 했습니다. 덕분에 더~ 힘들게, 더 오래 달렸네요.ㅋㅋ
초반엔 항상… 음.. 여유가 있는것 같은데.. 조금만 더가자~~ 하지만… 돌아오는길엔 멈추면 더 힘들기에.. 어쩔 수 없이 달려서 옵니다.ㅋㅋㅋ
어제도 종료후에 질주를 섞어주었습니다.
엊그제보다는 스피드가 더 날듯한데… 하지만 그건 바람일뿐…. 무겁게 느껴지던 다리는, 역시나 스피드를 더 내지 못하고 떨어지네요.ㅎㅎ
이번 주말에는 고향앞으로~ 가야하기에, 러닝을 하지 못해, 오늘…. 오늘 한 번 가고 너무 마음에 들었던…. 그…
남산 2회차 방문을 해볼려고 하는데…. 하체 근육상태가 메롱이라.. 어떨지 모르겠네요~ㅎㅎ
그래도 스피드있게 달릴 수 있는곳은 절대 아니기에…
부상은 안당하겠지~~라고 잘못된?! 생각을 하고 나가볼려고 합니다~ㅎㅎ
즐거운 주말 행복하고, 즐거운 러닝~~!! 응원합니다~
이번달도 며칠 남지 않았습니다. 화이팅~!!
댓글 12
울버린님의 댓글의 댓글
@지지브러더스님에게 답글
운동은 정말 싫어하는데... 달리기는 너무 좋아요~~ㅎㅎ
울버린님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
이정도 장거리는 부담이 없는데, 오히려 존2 페이스가 예전부터 글을 썼지만.. 조금 빠르게 달리는 조깅 보다, 이상하게 힘드네요~~
울버린님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
저도 이제 시작이라... 아시겠지만... 4월 까지만 해도 펀런 위주였어요~ㅋ
지금부터는 하체단련등 조금더 몸을 만들어야 할 것 같아서 욕심을 내긴 하는데....
남산 오르막 같은경우 훈련이라기보다는.. 정말 좋더라구요~ㅋㅋ 매력있는 곳이에요~~ㅎㅎ
지금부터는 하체단련등 조금더 몸을 만들어야 할 것 같아서 욕심을 내긴 하는데....
남산 오르막 같은경우 훈련이라기보다는.. 정말 좋더라구요~ㅋㅋ 매력있는 곳이에요~~ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
달린당 엘리트 울버린님!
제발 부상없이 하고 싶은 거 다하시길~!
남산 2회차까지 통과하면
인자강 인정!!^^
제발 부상없이 하고 싶은 거 다하시길~!
남산 2회차까지 통과하면
인자강 인정!!^^
울버린님의 댓글의 댓글
@라미네앙님에게 답글
훈련아니에요~ 달리는게 즐겁고 행복해서 달리고 있습니다~ㅋ
매번 달리는 방법에 변화를 주어 새롭게 달리고 있어요~~ㅎㅎ
매번 달리는 방법에 변화를 주어 새롭게 달리고 있어요~~ㅎㅎ
지지브러더스님의 댓글